10 संकेत जो आपकी नौकरी से नफरत करते हैं

हर काम रफ पैच के साथ आता है। हो सकता है कि आपका भयानक बॉस निकल जाए, और आपको एक नए प्रबंधक के साथ तालमेल बिठाना होगा। शायद व्यवसाय फलफूल रहा है, जो अच्छी खबर है - लेकिन इसका दुष्प्रभाव यह है कि आपको अतिरिक्त घंटों में लगाने और कठिन समय सीमा को पूरा करने की आवश्यकता है। या हो सकता है कि आप एक नई भूमिका निभाएं और गति पाने के लिए जल्दबाजी में कई नए कौशल सीखने पड़ें। ऐसी बहुत सी स्थितियां हैं जिनमें आपकी नौकरी कठिन हो जाती है, लेकिन जरूरी नहीं कि बदतर भी हो। और फिर ऐसे समय होते हैं जब आप फ्लैट-आउट से अपनी नौकरी से नफरत करते हैं।

अंतर बताने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। आप ऐसी नौकरी नहीं छोड़ना चाहते हैं जो अभी भी आपको मिल रही है जहाँ आप अपने करियर में जाना चाहते हैं, सिर्फ इसलिए कि इस समय चीजें थोड़ी मुश्किल हैं। ऐसा कोई तरीका हो सकता है जिससे आप अपनी नौकरी से प्यार करना सीख सकते हैं, भले ही अभी ऐसा महसूस न हो। दूसरी ओर, किसी ऐसी नौकरी में रहना एक बुरा विचार है जिसे आप किसी भी लंबे समय तक नफरत करते हैं जो आपको करना है (पढ़ें: जब तक आप एक नया, अधिक आशाजनक नौकरी नहीं पा सकते हैं)। खराब काम की स्थिति के लिए लटकाए जाने से बर्नआउट हो सकता है, और यह आगे बढ़ने का समय हो सकता है।

तो आप कैसे जानते हैं जब आप वास्तव में, वास्तव में अपनी नौकरी से नफरत करते हैं? इन संकेतों को देखें।

1. आप रविवार की रात उदास … सप्ताह की हर रात है

यहां तक ​​कि जब आप अपने सपनों की नौकरी में काम कर रहे हों, और आप जो भी करते हैं, उसके बारे में लगभग सब कुछ प्यार करते हैं, रविवार की रात किसी न किसी तरह होती है। सप्ताहांत में घनिष्ठता और अपने सोमवार-सुबह की सूची के करघे के रूप में पछतावा महसूस करना सामान्य है। लेकिन जब वे संडे नाइट व्हाट्स-इफ्स हर रात की घटना बन जाते हैं, तो यह एक अच्छा शर्त है कि आपकी नौकरी की समस्या है।

2. आप नई शारीरिक बीमारियों का एक बहुत कुछ है

क्या आपके पास दर्द और दर्द है जो कुछ महीने पहले नहीं थे? क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है? क्या आपकी भूख बदल गई है? ये सभी अवसाद के शारीरिक लक्षण हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी नौकरी को दोष देना है, लेकिन अगर आपके जीवन में सब कुछ समान है और आपकी नौकरी बदल गई है, तो यह पूछने के लायक है कि क्या काम समस्या है। (और किसी भी मामले में, जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन करना आवश्यक है।)

3. आप अपनी नौकरी के बारे में उत्साहित नहीं हैं

हर दिन काम में एक पार्टी की तरह महसूस नहीं करना पड़ता है, लेकिन अगर आप कभी भी अपनी नौकरी के बारे में उत्साहित नहीं होते हैं, तो कुछ गलत है। आप कई कारणों से काम करते हैं - अपने सिर पर छत रखने के लिए, अपने कौशल और प्रतिभा का उपयोग करने के लिए, शायद दूसरों की मदद करने के लिए या उन चीजों को प्राप्त करने के लिए जिन्हें ज्यादातर लोग नहीं कर सकते। लेकिन उद्देश्य और काम के लिए जुनून की भावना के बिना, आप जल्दी में बाहर जला देंगे।

4. आप अपनी नौकरी में उतने अच्छे नहीं हैं जितने कि आप पहले थे

हो सकता है कि आप ऐसी छोटी-छोटी गलतियाँ कर रहे हों जो आप आमतौर पर कभी नहीं करेंगे, या हो सकता है कि आप अपने काम में कम लगे हों और इसलिए कम प्रभावी हों। लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप अपनी नौकरी में अच्छे नहीं हैं - और आप आश्वस्त थे कि आप थे - तो आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि क्या यह बदलाव का समय है।

5. आप काम के बारे में बहुत समय व्यतीत करते हैं

काम के बारे में थोड़ी सी भी पकड़ किसी को कभी नुकसान नहीं पहुंचाती है। (बशर्ते कि आप किसी भरोसेमंद मित्र से अपनी शिकायत कर रहे हों, न कि किसी सहकर्मी से, जो किसी दिन आपका बॉस हो सकता है।) लेकिन अगर आप अपना बहुत सारा समय अपनी नौकरी के बारे में लगा रहे हैं, तो सोचें कि क्या अच्छा अभी भी बुरा है।

6. आप इसे मुश्किल से ध्यान केंद्रित करने के लिए पाते हैं

जाहिर है, जब आप इसके साथ लगे होते हैं तो अपना पूरा ध्यान देना आसान होता है। इसके अलावा, अपनी नौकरी से नफरत करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। यदि आप अभी अपने काम से घृणा करते हैं, तो शायद आपके पास अपने वास्तविक कर्तव्यों के लिए बहुत सारी ऊर्जा नहीं बची है।

7. आपका वाइस गुणा हो गया है

कुकीज़ अब कभी-कभी इलाज नहीं हैं। आराम से भोजन दिन में तीन बार मेनू पर है। और कॉकटेल घंटे शाम और रात कॉकटेल बन गया है। इस बीच, आप इन दिनों ज्यादा व्यायाम नहीं कर रहे हैं, और आखिरी बार जब आपने एक सब्जी देखी थी, तो यह आपके बस स्टॉप द्वारा दीवार पर प्लास्टर किए गए एक सार्वजनिक सेवा संदेश में थी। (और इससे आपको बहुत नाराजगी हुई, सच कहा जाए।)

8. आप एक लंबे, लंबे समय में एक वृद्धि नहीं हुई थी

पैसा सब कुछ नहीं है, लेकिन इसके बिना बिजली के बिल का भुगतान करना कठिन है। इसके अलावा, आपकी तनख्वाह बढ़ने के दौरान आपकी तनख्वाह में वृद्धि होने पर आपकी प्रशंसा को महसूस करना कठिन है। इसके अलावा, मुद्रास्फीति के लिए धन्यवाद, यदि आप नियमित रूप से वृद्धि नहीं करते हैं, तो आप वास्तव में कुछ साल पहले की तुलना में कम कमा रहे हैं।

9. आपके पास अपने बाहरी हितों के लिए समय या ऊर्जा नहीं है

हो सकता है कि क्योंकि आप उदास हैं और आपके पास ऊर्जा नहीं है, या शायद यह इसलिए है क्योंकि आप इतना काम करते हैं कि आपके पास शौक में संलग्न होने या दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए समय नहीं है। जो भी कारण हो, यह एक अच्छा संकेत नहीं है।

10. आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप हमेशा काम पर हैं, यहाँ तक कि अपने दिन की छुट्टी पर भी

जिस काम से आप घृणा करते हैं, उसमें फंसे रहने की विडंबना यह है कि यह आपके हर जागने वाले पल का उपभोग करता है - भले ही आपके पास कोई बॉस न हो जो आपको घर पर बुलाता हो या आपको सुबह 3 बजे ईमेल करता हो। अच्छी नौकरियां सच्चे कार्य-जीवन संतुलन के लिए अनुमति देती हैं, जिसका अर्थ है कि आपके जीवन का आनंद लेने के लिए काम से अनप्लग करना। यदि आप पाते हैं कि आप हमेशा काम के बारे में रोशन करते हैं - या वास्तव में काम कर रहे हैं, जब आप समय का आनंद लेना चाहते हैं - तो यह आगे बढ़ने का समय हो सकता है।