आपका मातृत्व अवकाश योजना बनाने के लिए एक गाइड

01 अपने अधिकारों और लाभों को समझें

निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें। आप किस तरह की माँ बनना चाहती हैं? आप खुद को एक माँ होने और कामकाज का प्रबंधन कैसे देखती हैं? यदि आप चीजों को अच्छी तरह से नहीं देखते हैं, तो क्या आपके नियोक्ता के पास एक लचीली कार्य नीति है जिसे आप देख सकते हैं?

आप अपने उत्तर उन लोगों के साथ साझा कर सकते हैं जिन पर आप अपने जीवनसाथी या साथी की तरह भरोसा करते हैं लेकिन अपने प्रबंधक या सहकर्मियों के साथ नहीं। आप नहीं जानते कि मातृत्व आपके जीवन को कैसे बदलेगा, इसलिए जब तक आप अपने बच्चे को पकड़कर पहले कुछ नींद से वंचित महीनों के माध्यम से नहीं बनाते हैं, तब तक लचीले काम के बारे में कोई भी अपरिवर्तनीय निर्णय लेने की कोशिश न करें।

एक लचीली कार्य अनुसूची पर चर्चा करें

क्या आपके पास एक कठोर, 9 से 5 कार्य अनुसूची है? अब यह पता लगाने का एक अच्छा समय है कि क्या आपके नियोक्ता के पास बाल रोग विशेषज्ञ के दौरे, अंतिम स्कूल क्षेत्र की यात्राओं और अभिभावक-शिक्षक सम्मेलनों को समायोजित करने के लिए लचीली कार्य नीतियां हैं। यदि आप सप्ताह में एक बार या हर दूसरे सप्ताह में एक दिन टेलीकाम्यूटिंग दिवस स्थापित कर सकते हैं तो और भी बेहतर होगा। मातृत्व अवकाश के बाद काम करने के लिए घर से काम करना एक शानदार तरीका है!

Telecommuting के पेशेवरों और विपक्ष को समझें

क्या आपको लगता है कि आपके बच्चे को छोड़ने के बारे में महसूस करने वाले एंगस्ट्यूलिंग का समाधान हो सकता है? शायद शायद नहीं। घर से काम करने के लिए कई डाउनसाइड हैं, खासकर अगर यह आपके शेड्यूल का अधिकांश हिस्सा है। जबकि यह काम करने के लिए वापस संक्रमण करने का एक अच्छा समाधान हो सकता है, आपको एक स्थायी चाल बनाने से पहले नुकसान को समझने की आवश्यकता है।

क्या आपको अपनी नौकरी छोड़नी चाहिए?

कई नए माताओं ने अपनी नौकरी छोड़ने के बारे में सोचा। इस बिंदु पर, एक कठोर निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है। आपको पता चल सकता है कि 24-7 मातृत्व आपके लिए नहीं है, या आप सीख सकते हैं कि आप पूरे समय घर में रहना चाहते हैं। इस विकल्प को बनाने के लिए जब तक आपका बच्चा पैदा न हो जाए तब तक प्रतीक्षा करें। सौभाग्य से, संख्या को कम करने और उन कारकों के माध्यम से सोचने में कोई बुराई नहीं है जो यह निर्धारित करेंगे कि आपको अपनी नौकरी छोड़ देनी चाहिए।

माँ ट्रैक के खतरों से सावधान रहें

एक बार जब आपका बच्चा पैदा हो जाता है, तो आप काम के दौरान मम्मी ट्रैक पर जा सकते हैं। कई वर्षों के लंबे काम के घंटों और यात्रा के बाद यह सही कदम लग सकता है। दूसरी ओर, इसका मतलब उबाऊ परियोजनाओं, कार्यालय में कम सम्मान और पेशेवर उन्नति का अंत हो सकता है। अपने कैरियर के क्षेत्र और कार्यालय की संस्कृति को देखें कि क्या आप एक स्वस्थ कामकाजी जीवन संतुलन प्राप्त कर सकते हैं, या आप एक कामकाजी माँ बनने के बाद पेशेवर रूप से दरकिनार किए जाने का जोखिम उठा सकते हैं।

एक अंशकालिक नौकरी खोजें जो देता है

एक बार जब आप मातृत्व की मांगों के बारे में सोचते हैं, तो आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपका नियोक्ता आपकी आवश्यकताओं के लिए बस अनम्य है। आप अंशकालिक काम और घर से काम करने के लिए कई विकल्पों का पता लगाना चाह सकते हैं। कोई भी अपरिवर्तनीय निर्णय न लें, लेकिन जानें कि आपके लिए कौन से रास्ते खुले हो सकते हैं। अब ऐसा करना आसान होगा, जब आप अपनी बाहों में एक नवोदित बच्चे के बजाय!

03 कार्य मातृत्व के अपने पहले कुछ महीनों की योजना बनाएं

एक कामकाजी माँ के रूप में अपने नए जीवन के पहले कुछ महीनों की योजना बनाने में मदद करने के लिए इन सवालों के जवाब दें: आपकी मातृत्व छुट्टी कितनी लंबी होनी चाहिए? क्या आपको पार्ट टाइम या फुल टाइम वापस आना चाहिए? जब आप काम पर वापस जाएँगे तो आपके बच्चे की देखभाल कौन करेगा?

अब अपने नियोक्ता की जरूरतों पर विचार करें। कंपनी की वार्षिक अनुसूची में आपकी मातृत्व अवकाश आपकी भागीदारी को कैसे प्रभावित करेगा? क्या आप कंपनी को पीछे छोड़ देंगे? क्या आपकी मातृत्व अवकाश के दौरान (या उसके ठीक बाद) आपके प्रदर्शन की समीक्षा गिर जाएगी? यदि हां, तो अपनी छुट्टी से पहले इसे ऊपर ले जाने के लिए कहें।

पता करें कि आपकी मातृत्व अवकाश कितनी लंबी होनी चाहिए

यह अनुमान लगाना कठिन है कि आपका प्रसव और प्रसव कैसा होगा, प्रसव से आपकी वसूली क्या होगी और क्या आप मातृत्व अवकाश का आनंद लेंगी। बहुत कम से कम, आप अपने कर्मचारी लाभों को देख सकते हैं और संख्याओं को क्रंच कर सकते हैं यह देखने के लिए कि आपके लिए कितना समय काम कर सकता है।

आप शायद अल्पकालिक विकलांगता, बीमार छुट्टी, छुट्टी के समय, व्यक्तिगत दिनों और अवैतनिक FMLA अवकाश के संयोजन का उपयोग करेंगे। मातृत्व अवकाश योजना सिर्फ एक शुरुआती बिंदु है - समय आने पर इसे अनुकूलित करने से डरो मत।

चाइल्ड केयर को लाइन अप करना शुरू करें

यह वह समय है जब आप बच्चे की देखभाल करना चाहते हैं। आपके विकल्प एक डेकेयर सेंटर, एक परिवार के बच्चे की देखभाल, घर में बच्चे की देखभाल, या एक रिश्तेदार। उस स्थान या व्यक्ति पर पढ़ें और फिर उनसे मिलने जाएं। एक दौरे या एक बैठक के लिए लंबे समय तक नहीं है। आप या तो उस गर्म और फजी अहसास को प्राप्त करेंगे या आप नहीं करेंगे। अपने पेट पर भरोसा करना आपके बच्चे की देखभाल के विकल्प को चुनने का तरीका है।

बीमार बच्चे और काम को कैसे टालना

दुर्भाग्य से, कई नियोक्ताओं को आपको जन्म देने के बाद अपनी सभी बीमार छुट्टी लेने की आवश्यकता होती है, इसलिए कई माताओं बिना किसी बीमार दिनों के साथ मातृत्व अवकाश से लौटते हैं। इसलिए यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे के साथ अपरिहार्य बीमार दिनों का प्रबंधन कैसे करेंगे।

यदि आप समूह बाल देखभाल का उपयोग कर रहे हैं, तो आप पहले महीने में कम से कम एक ठंड पर भरोसा कर सकते हैं। यदि आपके पास घर में दाई है, तो वह बीमार पड़ सकती है या काम पर आने में असमर्थ हो सकती है। पता लगाएँ कि आपके बैकअप चाइल्ड केयर का क्या होगा ताकि आप बाद में उस पर कम दबाव डालें।

04 अपनी गर्भावस्था के बारे में अपने बॉस, सहकर्मियों और ग्राहकों को बताएं

एक बार जब आप यह पता लगा लेते हैं कि आप कितना मातृत्व अवकाश लेना चाहते हैं, तो आपको इसे प्राप्त करने की आवश्यकता है। इससे पहले कि आप अपने प्रबंधक से बात करें आप अपनी कंपनी की अन्य कामकाजी माताओं के साथ बात कर सकते हैं कि उन्होंने अपनी मातृत्व अवकाश कैसे संभाला।

इसके बाद, अपने प्रबंधक से संपर्क करें। FMLA के अनुसार आपको अपने नियोक्ता को जल्द से जल्द सूचित करना चाहिए कि आपको छुट्टी की आवश्यकता होगी। अपने बॉस को बताएं कि आप गर्भवती हैं, जो आपकी पहली तिमाही के बाद निश्चित रूप से आपका पेट सम्मेलन की बैठक में सम्मेलन की मेज पर टकरा रहा है।

बॉस को कैसे बताएं आप गर्भवती हैं

अगर यह सीधे तौर पर आपके पास आता है, तो आपका प्रबंधक सबसे अच्छी खबर लेगा। बातचीत को सुचारू रूप से करने के लिए यहां कुछ आजमाए हुए और सच्चे तरीके दिए गए हैं।

एक मातृत्व अवकाश पत्र भेजें

अब जब आपके पास इन-पर्सन चर्चा हुई है, तो इस तथ्य का दस्तावेजीकरण करें कि आपने मातृत्व अवकाश लेने के अपने प्रबंधक को सूचित किया है। इस नमूना मातृत्व अवकाश पत्र के साथ शुरू करें और फिर इसे अपने नियोक्ता की कॉर्पोरेट संस्कृति या नीतियों के अनुसार फिट करें।

अपने सहकर्मियों के साथ-साथ अपने ग्राहकों को भी सूचित करें

आप अपनी गर्भावस्था के ग्राहकों और सहकर्मियों को भी सूचित करना चाहेंगे और मातृत्व अवकाश लेने की योजना बनाएंगे। समय की घोषणा करें ताकि आपके पास इतना समय हो कि आप किसी भी दबाव वाले सवाल पूछ सकें और आपके जाने से पहले परियोजनाओं को लपेट सकें। लेकिन उन्हें पहले से यह न बताएं कि आपके पास नए काम को डंप करने का समय होगा क्योंकि आप अपनी अनुपस्थिति के लिए व्यवस्थित करने की कोशिश कर रहे हैं!

05 कैसे अपने काम के लिए लपेटें और अपनी वापसी की योजना बनाएं

अपनी छुट्टी शुरू होने से पहले अंतिम हफ्तों में, अपनी शेष परियोजनाओं को लपेटें। किसी भी ऐसे निर्देश या ज्ञापन को लिखें, जब आपको कार्यालय से बाहर रहने के दौरान सहकर्मियों को भरना होगा। शीर्ष प्राथमिकता वाली वस्तुओं को पहले खत्म करना स्मार्ट है, क्योंकि शिशुओं को समय से पहले आने के लिए जाना जाता है। अगला, अपने काम पर लौटने के लिए चरण निर्धारित करें।

कार्यालय संदेश से बाहर सेट करें

अपने मातृत्व अवकाश से पहले, कार्यालय संदेश से बाहर सेट करें। अपने इनबॉक्स को साफ रखने में मदद करने के लिए किसी भी नियमित समाचार पत्र या ई-मेल सूची से सदस्यता समाप्त करें। नोट्स रखना सुनिश्चित करें, इसलिए जब आप काम पर वापस आते हैं तो आप फिर से सदस्यता ले सकते हैं।

मातृत्व अवकाश के बाद इस्तीफा पत्र कैसे लिखें

यदि आपके पास मातृत्व अवकाश पर दिल का परिवर्तन है, तो एक इस्तीफा पत्र लिखें जो पेशेवर है और आपकी कंपनी की नीतियों के अनुरूप है। सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि आपसे ली गई किसी भी पेड लीव को चुकाने की अपेक्षा की जाएगी या नहीं। (जब संदेह में है, तो एक रोजगार वकील से परामर्श करें।)

काम पर लौटने के लिए अनिवार्य है

जैसे-जैसे आपका मातृत्व अवकाश समाप्त हो जाता है, आप कार्यालय में अपना रास्ता सुचारू करने के लिए एक चेकलिस्ट का पालन करना चाहेंगे। इमरजेंसी चाइल्ड केयर से लेकर बेबी गियर तक आपको जरूरत होगी, यहां काम पर लौटने की।

फर्स्ट वीक बैक से बचे

पहले सप्ताह का समय अक्सर सबसे कठिन होता है। चिंता न करें, आप इन युक्तियों के माध्यम से इसे बनाएंगे।

वर्क-लाइफ बैलेंस कैसे पाएं

एक बार जब आप एक आधिकारिक कामकाजी माँ बन जाते हैं, तो आप समझ जाएंगे कि आपके सभी दोस्त काम-जीवन के संतुलन के बारे में क्यों शिकायत करते हैं। यहां पहला रहस्य आपको काम-जीवन संतुलन के बारे में जानना है।

एलिजाबेथ मैक्ग्रा द्वारा अपडेट किया गया