मरीन कॉर्प्स कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट

उम्र, रैंक या MOS (सैन्य व्यावसायिक विशेषता) के बावजूद, मरीन को अपने मिशन को पूरा करने के लिए खुद को फिट और तैयार रखना चाहिए। यदि आप संयुक्त राज्य मरीन कॉर्प्स के सदस्य बनना चाहते हैं, तो आपको कई फिटनेस परीक्षणों में महारत हासिल करने की आवश्यकता होगी।

मिसाल के तौर पर, मरीन कॉर्प्स में शामिल होने के लिए, आप बूट कैंप से पहले रिक्रूटमेंट स्ट्रेंथ टेस्ट (IST) लेंगे, जो कि पुल-अप, क्रंचेस और 1.5 मील की समय पर चलने वाली टेस्ट से पहले की परीक्षा है।

मरीन कॉर्प्स में वार्षिक शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण

हर साल, मरीन को दो शारीरिक फिटनेस टेस्ट लेने होते हैं: USMC PFT (पुल-अप्स, क्रंचेज, थ्री-मील रन) और कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट (CFT) जो परीक्षण की तीन श्रेणियों में टूट गया है: एक 880 यार्ड रन जूते और पैंट, बारूद लिफ्टों और आग के नीचे एक युद्धाभ्यास कर सकते हैं।

यह नौकरी से संबंधित परीक्षण कई कार्यों का अनुकरण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो एक लड़ाकू क्षेत्र में एक मरीन प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए। यूएसएमसी बाधा पाठ्यक्रम के साथ, मुकाबला फिटनेस परीक्षण एक कार्यात्मक प्रशिक्षण और परीक्षण कार्यक्रम माना जाता है।

मरीन कॉर्प्स शारीरिक फिटनेस टेस्ट आवश्यकताएँ

सभी मरीन को पुल-अप्स, पुश-अप्स, क्रंचेस और तीन-मील रन की एक पूर्व निर्धारित संख्या में प्रदर्शन करना होता है। विशिष्ट संख्या और समय समुद्री की उम्र पर निर्भर करते हैं।

मरीन कॉर्प्स बॉडी फैट स्टैंडर्ड्स

अमेरिकी सेना की अन्य शाखाओं की तरह, शारीरिक फिटनेस का आकलन करते समय मरीन कारक न केवल वजन, बल्कि शरीर में वसा प्रतिशत भी होता है। संख्या ऊंचाई और उम्र पर आधारित है, और गर्दन और कमर परिधि के माप हैं।

मरीन कॉर्प्स कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट

CFT में तीन घटनाएँ शामिल हैं: एक 880-यार्ड रन, बारूद लिफ्ट कर सकता है, और आग के तहत पैंतरेबाज़ी:

880-यार्ड रन: बूट और छलावरण वर्दी (पैंट और टी-शर्ट) पहनते समय 880 गज की दूरी पर दौड़ें।

बारूद लिफ्ट कर सकता है: 30 पाउंड का बारूद जमीन से उठा सकते हैं, उनके सिर के ऊपर से जितनी बार वे दो मिनट में कर सकते हैं।

अग्नि के तहत पैंतरेबाज़ी: एक 300-यार्ड पाठ्यक्रम के माध्यम से आगे बढ़ें, और नामित कार्यों को, अधिकृत समय सीमा में करें। कार्यों में शामिल हैं:

• 10 गज की दूरी के लिए एक त्वरित खुरचनी में जाएं, फिर एक और 15 गज की दूरी पर क्रॉल करें।
• कई शंकु के माध्यम से ज़िगज़ैगिंग करते हुए, 10 गज के लिए एक दुर्घटना खींचें। फिर कैजुअल्टी उठाएं और उसे 65 गज की दूरी पर ले जाएं। (ड्रैग एंड फायरमैन कैरी)
• 75 गज के लिए दो 30-पाउंड बारूद के डिब्बे ले जाएं, जबकि शंकु की एक श्रृंखला के माध्यम से ज़िगज़ैगिंग करें।
• एक डमी ग्रेनेड 22 1/2 यार्ड टॉस करें और इसे चिह्नित लक्ष्य सर्कल में लैंड करें।
• पांच पुश-अप करें, दो 30 पाउंड के डिब्बे उठाएं और फिनिश लाइन पर स्प्रिंट करें।

मरीन ने सभी आयु समूहों में अंक को अधिकतम करना अधिक कठिन बना दिया है। उदाहरण के लिए, बारूद में अधिकतम अंक हासिल करने के लिए आवश्यक प्रतिनिधि की संख्या परीक्षण के नवीनतम पुनरावृत्ति में दोगुनी हो सकती है।

आठ आयु समूहों में उम्र के आधार पर अधिकतम अंक प्राप्त करने के लिए मरीन को 100-120 + से अधिक अंक प्राप्त करने होते हैं।

मरीन मुकाबला फिटनेस टेस्ट पास करने के लिए वर्तमान अधिकतम आवश्यकताएं हैं:

लड़ाकू स्वास्थ्य परीक्षण आवश्यकताएँ

नर

आयु	880 यार्ड रन	बारूद उठा सकता है	युद्धाभ्यास के तहत आग
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

महिलाओं

आयु	880 यार्ड	बारूद उठा सकता है	युद्धाभ्यास के तहत आग
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30