अमेरिकी सेना शारीरिक स्वास्थ्य आवश्यकताएँ

स्टैंडबाय सैनिकों! नए आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट का परीक्षण और मूल्यांकन किया जा रहा है और ऐसा लगता है कि यह 2019 के अंत तक या 2020 की शुरुआत तक वर्तमान आर्मी फिजिकल फिटनेस टेस्ट के प्रतिस्थापन के लिए होना है। आयु वर्ग या पुरुष और महिला मानकों की आवश्यकता है अब युद्ध के मैदान या लिंग की परवाह नहीं करता है। आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट नामक नया फिटनेस टेस्ट निम्नलिखित घटनाएं हैं:

द न्यू आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट

​1. deadlift - यह एक हेक्स बार का उपयोग करके तीन-पुनरावृत्ति अधिकतम डेडलिफ्ट है।

​2. स्थायी बिजली फेंक - टीसिर और पीछे की तरफ जितना संभव हो सके 10 पाउंड की दवा की गेंद को फेंके।

​3. हाथ से उठाया हुआ पुश-अप - अभी भी पुशअप्स करना है, लेकिन अब आपको अपने हाथों की लिफ्ट को फर्श से दूर जोड़ना होगा जब नीचे (छाती से जमीन) प्रत्येक दोहराव की स्थिति हो।

​4. एक 250 मीटर स्प्रिंट, ड्रैग एंड कैरी - यह एक घटना के भीतर पांच अलग-अलग परीक्षण हैं - एक 50-मीटर स्प्रिंट; एक 90 पाउंड के स्लेज के पीछे 50 मीटर की दूरी पर खींचें; 50 मीटर की गति; दो 40 पाउंड केतली घंटियों का 50 मीटर का कैरी; और अंतिम 50 मीटर स्प्रिंट।

​5. पैर टक - क्या एक लटकता हुआ घुटना ऊपर से कई बार घुटनों को कोहनी तक लाता है।

​6. टू-माइल रन - कुछ चीज़ें कभी नहीं बदलती। सैनिकों को अभी भी अपने कार्डियो वैस्कुलर धीरज परीक्षण के लिए 2 मील दौड़ना पड़ता है।

व्यावसायिक शारीरिक मूल्यांकन परीक्षण

बेसिक कॉम्बैट ट्रेनिंग के बाद, सैनिकों को ऑक्यूपेशनल फिजिकल असेसमेंट टेस्ट लेने का काम सौंपा जाएगा - जो यह निर्धारित करेगा कि नए सैनिक की शारीरिक रूप से नौकरी की मांग (एआईटी) नए सैनिक कैसे उपस्थित हो पाएंगे। OPAT निम्नलिखित फिटनेस ईवेंट हैं:

ओपीएटी मांसपेशियों की ताकत, मांसपेशियों के धीरज, कार्डियोरेसपिरेटरी एंड्योरेंस, विस्फोटक शक्ति और गति को मापता है। सामरिक फिटनेस के इन तत्वों को मापने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले परीक्षणों में शामिल हैं: (ओपीटी का आधिकारिक सेना वीडियो)

1 - लंबी छलांग लगाना - यह मानक व्यापक छलांग है जिसमें गति बनाने के लिए कोई दौड़ नहीं है।

2 - बैठा पावर थ्रो दोनों भुजाओं के साथ एक फॉरवर्ड थ्रो है, जिसमें 4.4 पाउंड (2 किग्रा) दवाई की गेंद का उपयोग करके बास्केटबॉल का आकार दिया जाता है।

3 - ताकत डेडलिफ्ट फर्श से खड़े होने की स्थिति में वजन का मानक लिफ्ट (हेक्स बार नहीं बारबेल का उपयोग करना) है। 120lbs से शुरू करें। और 220lbs तक का निर्माण।

4 – अंतराल रन (बीप टेस्ट) एरोबिक क्षमता का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक छोटी दूरी का अंतराल है। अंतराल केवल 20 मीटर के अलावा हैं और आप प्रत्येक 20 मीटर को "बीप्स" की आवाज पर चलाते हैं जो अंतराल समय के साथ कम हो जाते हैं।

वर्तमान सेना शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण

नीचे का खंड वर्तमान सेना शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण और 27-31 वर्ष की आयु के पुरुष मानक है।

अमेरिकी सेना आर्मी फिजिकल फिटनेस टेस्ट, या एपीएफटी के माध्यम से शारीरिक योग्यता को मापती है, जिसमें सैनिकों को तीन घटनाओं को पूरा करने की आवश्यकता होती है: दो मिनट के पुश-अप, दो मिनट के सिट-अप और दो-मील की दौड़।

APFT पर स्कोरिंग आयु वर्ग, लिंग, पुश-अप और सिट-अप, और रन टाइम के प्रदर्शन की संख्या पर आधारित है। प्रत्येक ईवेंट का स्कोर 0 से 100 अंकों तक है। सैनिकों को टेस्ट पास करने के लिए कम से कम 60 स्कोर करना होगा। APFT मानक कुछ विशेष प्रयोजन इकाइयों के लिए कठिन हो सकते हैं।

APFT पर 270 या इसके बाद के संस्करण - प्रत्येक घटना में 90 के न्यूनतम स्कोर के साथ - सैनिकों को शारीरिक फिटनेस बिल्ला कमाते हैं।

हालांकि, पर्याप्त रूप से शक्ति और धीरज को मापने के लिए इस परीक्षण की व्यापक रूप से आलोचना नहीं की गई है। इस कारण से, 2011 में सेना ने 10,000 से अधिक सैनिकों पर आर्मी फिजिकल रेडीनेस टेस्ट (APRT) का संचालन किया, लेकिन अंततः APFT परीक्षण के साथ रहना तय किया।

यू.एस. फिजिकल फिटनेस चार्ट्स फॉर माले एज 27-31

जबकि APFT परीक्षण अभी भी उपयोग किया जा रहा है, निम्नलिखित चार्ट में परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए 27 से 31 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए आवश्यक पुनरावृत्ति और अंकों की संख्या दिखाई गई है। मानक उम्र और लिंग के अनुसार भिन्न होते हैं, और मानकों की आलोचना पुरुषों और महिलाओं के लिए उत्तीर्ण अंकों में अंतर के कारण की जाती है।

पुश अप

प्रतिनिधि	स्कोर	प्रतिनिधि	स्कोर	प्रतिनिधि	स्कोर	प्रतिनिधि	स्कोर
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

उठक बैठक

प्रतिनिधि	स्कोर	प्रतिनिधि	स्कोर	प्रतिनिधि	स्कोर	प्रतिनिधि	स्कोर
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

रनिंग (2 मील)

पहर	स्कोर	पहर	स्कोर	पहर	स्कोर	पहर	स्कोर
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

जेंडर न्यूट्रल टेस्ट

अमेरिकी सेना के अनुसार, विकसित किए जा रहे नए परीक्षणों में युद्ध के मैदान पर सैनिकों की आवश्यकता वाले अभ्यासों को शामिल करना होगा, जो लिंग-तटस्थ और मानकों-आधारित कौशल के आसपास घूमते हैं।

ऑक्यूपेशनल फिजिकल असेसमेंट टेस्ट (OPAT) जेंडर-न्यूट्रल हैयूएस आर्मी टाइम्स के अनुसार, परीक्षण जिसमें एक लंबी लंबी कूद, एक मृत लिफ्ट, एक एरोबिक अंतराल रन और "बैठा पावर थ्रो" शामिल है, जो "ऊपरी-शरीर की शक्ति का एक गेज है जो लोडिंग गोला-बारूद का प्रतिनिधित्व करता है।"

परीक्षण के बारे में अन्य विवरण, जो अभी भी विकसित किया जा रहा है, में निम्नलिखित शामिल हैं:

• प्रत्येक घटना के लिए स्कोरिंग अभी तक निर्धारित की गई है, लेकिन एपीएफटी के विपरीत, योजना सभी उम्र और लिंग के लिए एक प्रणाली को बुलाती है।
• MOS को त्रिस्तरीय प्रणाली में स्थान दिया जाएगा। किसी भी ईवेंट में टियर 1 (उच्च-मांग) से कम स्कोर वाले रिक्रूट, उस टीयर की विशेषता के लिए पात्र नहीं होंगे।
• सेना में भर्ती होने के लिए रिक्रूटर्स को टियर 3 मानकों को पूरा करना होगा।
• निर्धारित किए जाने वाले परीक्षणों की संख्या के लिए समय-सीमा और सीमा के साथ पुन: परीक्षण की अनुमति दी जाएगी।
• APFT की तरह, OPAT को व्यक्तिगत रूप से या समूह सेटिंग में प्रशासित किया जा सकता है।

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