देखो कैसे नहीं एक कार्यस्थल के लक्ष्य को धमकाने के लिए

हर जगह बुलियां दिखाई देती हैं। धमकाने का मतलब सिर्फ अब बच्चा नहीं है जो स्कूल दोपहर के भोजन के पैसे चुराता है; धमकाने का मतलब है VP जो एक कर्मचारी पर अपना लक्ष्य निर्धारित करता है। बहुत से लोगों को उनके जीवनकाल के बारे में बताया जाता है।

कुछ लोगों को उनकी पीठ पर निशाना लगता है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप पीड़ित होने की संभावना को कम करने के लिए कर सकते हैं अगली बार जब एक धमकाना आपके रास्ते को पार कर जाता है।

आत्मविश्वासी बनो, पर गर्व नहीं।

आपके प्रबंधक ने आपको काम पर रखा है क्योंकि आप नौकरी के लिए सबसे अच्छे व्यक्ति हैं। उसने निस्संदेह कई लोगों का साक्षात्कार लिया और कई और लोगों को साक्षात्कार के लिए समय दिए बिना खारिज कर दिया। इसका मतलब है कि आप अपने सिर के साथ एक नई नौकरी में चल सकते हैं।

आप इस नौकरी के बारे में भी जानते हैं। निश्चित रूप से, आपके पास इस क्षेत्र में अनुभव हो सकता है, लेकिन हर नई कंपनी और हर नया विभाग अलग है। इतना आत्मविश्वास न रखें कि आप सलाह को अस्वीकार कर दें या सवाल पूछने से इनकार कर दें।

आपको प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी, चाहे वह कोई भी हो - भले ही आप विभाग के नए प्रमुख हों, लेकिन उस प्रशिक्षण आत्मविश्वास में जाएं, जिसे आप जानेंगे कि आपको क्या जानना है।

तुरंत बोलो।

हालांकि लोगों को संदेह का लाभ देना अच्छा है, यदि आप आमतौर पर एक लक्ष्य हैं, तो कुछ भी पारित न करें। जब कोई आपके कपड़ों, आपकी प्रस्तुति, या किसी भी चीज़ के बारे में एक भद्दी टिप्पणी करता है, तो बात करें।

यदि धमकाने वाले आपकी उपस्थिति में यह कहते हैं, तो तुरंत जवाब दें, "जेन, अगर कुछ ऐसा है जो आपको मेरी प्रस्तुति शैली के बारे में परेशान करता है, तो मैं खुशी से आपके साथ चर्चा करूंगा।" यह प्रतिक्रिया अक्सर धमकाने को बंद कर देगी, जैसा कि आप '। उसके सामने नहीं।

पालन ​​करने की सलाह के रूप में आपको अपने बॉस (या अपने बॉस के बॉस) को अपने प्रदर्शन, या यहां तक ​​कि अपने संगठन पर टिप्पणी करने की आवश्यकता है। अपनी त्रुटियों को सुधारना और आपको सुधारने में मदद करना बॉस का काम है। अगर कोई सहकर्मी इस रास्ते से नीचे उतरता है, हालांकि, सहकर्मी को काट लें। आप जोड़ सकते हैं, "जेन, आपकी चिंता के लिए धन्यवाद, लेकिन मेरे मालिक को मेरा काम पसंद है।"

यदि कोई अन्य सहकर्मी आपको बताता है कि जेन आपके बारे में बुरी बातें कह रहा है, तो आपको खुद से पूछना होगा कि कौन सा व्यक्ति समस्या है। यह स्पष्ट लग सकता है कि यह जेन है, लेकिन आपको बताने में आपके सहकर्मी का लक्ष्य क्या था? आप इसे बहुत अच्छी चेतावनी के रूप में ले सकते हैं, या यह आपको जेन के खिलाफ खड़ा करने के लिए हो सकता है। अपना मूल्यांकन सावधानी से करें।

यदि आप तय करते हैं कि यह एक अच्छी चेतावनी थी, तो अपने सहकर्मी को धन्यवाद दें और सीधे जेन के पास जाएं। "जेन, स्टीव मुझे बताता है कि आपको मेरी प्रस्तुति शैली के बारे में चिंता है। भविष्य में, अपनी चिंताओं के साथ सीधे मेरे पास आने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। ”

यदि आप तय करते हैं कि आपका सहकर्मी आपको जेन के खिलाफ खड़ा करने की कोशिश कर रहा है, तो जवाब दें, "मुझे बताने के लिए धन्यवाद।" यह बात है। चर्चा आगे नहीं बढ़ती है। आप अपने धमकाने वाले सहकर्मी को निराश करेंगे क्योंकि आप बाहर नहीं निकल रहे हैं।

धमकाने के लिए चूसना करने की कोशिश मत करो।

धमकाने वाले आंतरिक चक्र का हिस्सा बनना संभव है, लेकिन इसके साथ समस्या यह है कि आप तब धमकाने के बजाय धमकाने वाले बन जाते हैं। जबकि इससे आपको कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ने में आसानी हो सकती है, यह आपकी ईमानदारी की कीमत पर आता है। इसके अलावा, यदि आप एहसान से बाहर हो जाते हैं, तो धमकाने से आपको बाद में हमला करने के बारे में कोई योग्यता नहीं होगी।

ओवरशेयर मत करो।

अमेरिकी संस्कृति बहुत खुली है, लेकिन जब आप एक नया काम शुरू करते हैं और अपने सभी सामान तुरंत अपने सहकर्मियों के चरणों में फेंक देते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों जब वे इसे अपने चेहरे पर वापस फेंक देते हैं। लोग आपको उस चीज़ के बारे में नहीं छेड़ सकते जो वे नहीं जानते। आपको अपने पूरे जीवन को गुप्त रखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब तक आप लोगों को बेहतर नहीं जानते तब तक प्रतीक्षा करें और जानकारी डंप करने से पहले उन पर भरोसा कर सकते हैं।

सवाल पूछो।

"क्या आप कहते हैं कि?" एक महान प्रश्न है जब कोई कुछ निंदा करता है। इसके द्वारा परेशान मत करो, बस उलझन में काम करो। बदमाशी करने के लिए खुद को तब तक समझाते रहें जब तक कि वह हार नहीं जाती और चली जाती है।

"आप जूते भयानक हैं!" "ओह, आप क्या कहते हैं?" "ठीक है, वे शैली से बाहर हैं!" "ऐसा कैसे?" "वे भूरे हैं, और यह गर्मी है!" "एक नियम है? उसके बारे में? मुझे यह कहां मिल सकता है? ”बस चलते रहो।

शिकार मत खेलो।

कभी-कभी व्यंग्यात्मक टिप्पणी सिर्फ व्यंग्यात्मक होती है। कभी-कभी आलोचना सिर्फ आलोचना होती है। कभी-कभी फीडबैक सादा होता है, रन-ऑफ-द-मिल फीडबैक। कभी-कभी जिस व्यक्ति को आपने एक बदमाश के रूप में पहचाना है वह वास्तव में एक धमकाने वाला नहीं है, लेकिन आपकी प्रतिक्रिया आपको इस तरह से महसूस कराती है।

कभी-कभी चिढ़ना एक संकेत है कि आप समूह का हिस्सा हैं। एक ही प्रकार के चिढ़ाने पर दूसरों की प्रतिक्रिया कैसी है, इस पर ध्यान दें। अगर हर कोई हंस रहा है, तो यह मजाकिया हो सकता है।

मतलबी और मजाकिया के बीच अंतर होता है। दो को भ्रमित मत करो। जब आप टिप्पणी करें तो आप बात कर सकते हैं, लेकिन अगर यह मजाकिया है तो इसे जाने दें। ध्यान रखें कि कभी-कभी लोग कुछ ऐसा कहते हैं जो मतलबी होता है लेकिन वे वास्तव में मानते हैं कि यह हास्यास्पद है। ये अच्छे लोग हैं और एकमुश्त सुधार आमतौर पर चालबाजी करते हैं।

अपने बॉस या एचआर के पास जाएं।

यदि समस्या गंभीर और व्यापक है, तो आप कंपनी के भीतर मदद प्राप्त कर सकते हैं। अच्छे बॉस तुरंत बदमाशी बंद कर देंगे। बुरे लोग इसे पनपने देंगे। एक अच्छा मानव संसाधन प्रबंधक आपको धमकाने से निपटने के गुर और युक्तियां सीखने में मदद करेगा।

यदि आप इस मार्ग को चुनते हैं, तो तथ्यात्मक रूप से कार्य करें और भावनात्मक रूप से अधिक नहीं। भावनाएं आपको कमजोर दिखती हैं। घर पहुंचने पर रोने का मन करें, लेकिन ऑफिस में सीधा चेहरा रखें।

बाहर पेशेवर मदद लें।

यदि आप हमेशा पीड़ित होते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो अन्य नहीं करते हैं। यह एक चिकित्सक के साथ बैठने के लिए समय और धन के लायक होगा जो आपको अलग-अलग व्यवहार करने में सीखने में मदद कर सकता है ताकि दूसरों की प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया करें।

कई कंपनियों के पास कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) हैं जो आपको सहायता के लिए संदर्भित कर सकते हैं। अक्सर, कंपनी प्रारंभिक यात्रा की लागत को कवर करेगी। यह गोपनीय है, इसलिए आपको अपने प्रबंधक का पता लगाने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

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सुज़ैन लुकास एक स्वतंत्र पत्रकार हैं जो मानव संसाधन में विशेषज्ञता रखते हैं। सुज़ैन के काम को फोर्ब्स, सीबीएस, बिजनेस इनसाइड सहित नोट्स प्रकाशनों में चित्रित किया गया है आर और याहू।