जब आप एक धमकाने से काम पर खतरा महसूस करते हैं, तो उसके लिए युक्तियाँ

बड़े होने पर बुलियों का क्या होता है? एक को उम्मीद है कि इन लड़कियों का मतलब होगा और लोग अपनी हरकतों को रोकेंगे, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं हो सकता है। उनमें से कुछ कार्यस्थल बदमाशी करने के लिए स्नातक हैं। ऐसा लगता है कि हाई स्कूल खत्म करने के बाद हमें कुछ सोचना भी नहीं चाहिए। दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को इसके बारे में सोचना पड़ता है, और यह उस समय को व्यर्थ कर सकता है जो वे काम में बिगाड़ते हैं।

एक कार्यस्थल धमकाने का मालिक या आपका सहकर्मी हो सकता है। वह आपको भयभीत कर सकता है, आपको शर्मिंदा कर सकता है, आपके बारे में गपशप कर सकता है, आपको काम करने से रोक सकता है या मौखिक रूप से आपको गाली दे सकता है। इसमें से कोई भी आपके साथ व्यवहार करने वाला या कोई भी, योग्य नहीं है। किसी को भी कभी भी आपको काम में असहज महसूस नहीं करना चाहिए। यदि यह नौकरी के तनाव का कारण बनता है, तो आप काम पर कम कर सकते हैं, या आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर करते हैं, यह आपकी आजीविका के लिए खतरा है।

जब कोई आपको धमकाता है, तो आप इसे अपने संगठन के मानव संसाधन विभाग को रिपोर्ट कर सकते हैं। आप यह करने में संकोच कर सकते हैं कि यदि आपका बॉस अपराधी है। वह निश्चित रूप से, आपकी पसंद है। हालाँकि, यदि कोई शारीरिक खतरा शामिल है, तो इसे अपने नियोक्ता और पुलिस दोनों को सूचित करने से पहले एक मिनट भी बर्बाद न करें। अहिंसक कार्यस्थल की बदमाशी की रिपोर्टिंग के अलावा, इसके साथ सामना करने के पांच अन्य तरीके हैं:

ट्रस्टेड मेंटर की सलाह लें

आपके गुरु, या कोई और, जो आपसे अधिक अनुभव रखते हैं, इस स्थिति में पहले हो सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जान सकते हैं। उसके पास अंतर्दृष्टि होगी जो केवल इससे निपटने से आती है और आपको बता सकती है कि काम करने के लिए सबसे अधिक संभावना क्या है और क्या नहीं है।

बुली का सामना करें

फिर, अगर आपको लगता है कि आप शारीरिक खतरे में हो सकते हैं, तो इस दृष्टिकोण को न लें। यदि आप सुनिश्चित हैं कि धमकाने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, तो उसे सामना करने की कोशिश करें। इसे पेशेवर रखना याद रखें। जितना संभव हो शांत रहें और उसे चिल्लाना या धमकी न दें। आप कभी भी उसके स्तर तक नहीं डूबना चाहते। बहुत दृढ़ तरीके से, उसे बताएं कि आप इसे अब नहीं लेने जा रहे हैं।

सुनिश्चित करें कि आप ध्वनि और आत्मविश्वास से देखते हैं। लंबा खड़े रहें और अपनी आवाज को स्थिर रखें। कमजोरी का कोई संकेत मत दिखाओ। इसका मतलब है कि रोना भले ही आपको कैसा लगे। कुछ लोग केवल किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना पसंद करेंगे जो उनके मुकाबले कमजोर दिखाई देता है। यह दिखाते हुए कि आप मज़बूत हैं, आप उसके व्यवहार का अंत कर सकते हैं। पता है कि यह नहीं हो सकता है। कुछ बुली एक टकराव की लालसा करते हैं, और यह केवल उसे और अधिक के लिए वापस आने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

अन्य लोगों को शामिल करने से बचें

आपके सहकर्मी देखेंगे कि क्या चल रहा है और राय बनाएंगे। कुछ मदद करने की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन अन्य समस्या को स्वीकार नहीं करेंगे। यह नहीं हो सकता है क्योंकि वे इसे नहीं देखते हैं, लेकिन वे शामिल नहीं होने का विकल्प बना सकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वे पक्षों का चयन नहीं करना चाहते हैं या खुद को धमकाने वाले नहीं हैं। उसे पूरी तरह छोड़ दो। हर किसी को अपना निर्णय लेने का अधिकार है।

अपने बारे में बुरा महसूस न होने दें

धमकाने का लक्ष्य आपको डराना और अपनी आत्म-योग्यता को कम करना है। उसने आपको अपना शिकार चुना क्योंकि वह आपको एक खतरे के रूप में देखती है। यह इसलिए नहीं है कि आपका कोई मूल्य नहीं है, बल्कि इसलिए कि आप जो करते हैं, उसमें आप बहुत अच्छे हैं। आपको भयभीत करके, वह आपसे कमजोर होने की उम्मीद करती है। उसके तर्क से, आपके आत्म-मूल्य को कम करने से उसका निर्माण होगा। यह याद रखना। अपना काम करना जारी रखें और इसे अच्छी तरह से करें। कार्यस्थल को बदमाशी का कारण न बनने दें।

सुनिश्चित करें कि आपका बॉस जानता है कि आप एक अच्छा काम कर रहे हैं

आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराने की कोशिश करने के अलावा, धमकाने से आपको अपने बॉस को बुरा लगने की कोशिश होगी। यदि आपका बॉस अपराधी है, तो वह आपके बारे में अपनी बेहतर राय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की कोशिश कर सकता है।

ऐसा करना उसके एजेंडे का एक अनिवार्य घटक है क्योंकि वह इस बात को फैलाने का प्रयास करता है कि आप अपना काम अच्छी तरह से नहीं कर रहे हैं। यहां तक ​​कि वह अपने बॉस के सबसे छोटे उल्लंघन की रिपोर्ट करने के लिए भी जा सकता है।

सुनिश्चित करें कि आपकी उपलब्धियाँ बहुत दृश्यमान हैं और आप काम पर एक अच्छी छाप छोड़ते हैं। जितना आप धमकाने के लिए अदृश्य होना चाहते हैं, यह रडार के नीचे जाने का समय नहीं है।