अपने व्यक्तिगत विकास और प्रेरणा को बढ़ावा दें

क्या आप अपने काम और जीवन के बारे में धुंधला महसूस कर रहे हैं? क्या आप बोरियत के स्तर का अनुभव कर रहे हैं जो आपको असम्बद्ध और अलक्षित बना रहा है? क्या आपको मध्य जीवन संकट है? आप इस जड़ता को दूर करने के लिए अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास, प्रेरणा और कैरियर विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।

ऐसी कई विधियाँ हैं जिनका उपयोग आप व्यक्तिगत विकास का पता लगाने, नए लक्ष्यों को निर्धारित करने, प्रेरणा का चयन करने और अपने जीवन को पाने के लिए कर सकते हैं और एक ऐसे कोर्स पर काम कर सकते हैं जो आपके जीवन को उत्साहित, प्रेरित और आनंद से भर दे। इस क्षण का उपयोग आप अपने जीवन को बनाने के लिए कर सकते हैं, जिसे आप एक मध्य-कैरियर संकट के साथ चाहते हैं।

रूढ़िवादी मध्य-जीवन संकट एक रूढ़िवादी व्यवसायी और परिवार के व्यक्ति को एक सोने की चेन-स्पोर्टिंग, लंबे बालों वाली, लाल-कार्वेट-ड्राइविंग हेडोनिस्ट में बदल देता है। यह इस तरह से नहीं है।

मिड-लाइफ क्राइसिस- चाहे आप 30, 50 या 65 साल के हों - जागृति, आत्म-साक्षात्कार और नई दिशा का समय हो सकते हैं।

निर्देशित सोच व्यायाम

इन अभ्यासों को करने के लिए कुछ समय निकालें। निवेश किया गया समय आपके जीवन के लिए सकारात्मक और संभव पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होगा।

वह सब कुछ सूचीबद्ध करें जो आप अपने जीवनकाल में करना चाहते हैं

ये सूचियां कई सौ आइटम चला सकती हैं और अक्सर इन्हें बकेट लिस्ट कहा जाता है। आपकी चुनी हुई जीवनशैली को इन सपनों की सिद्धि के लिए अनुमति देनी चाहिए।

अपनी 10 पसंदीदा गतिविधियाँ लिखिए

लेकिन केवल वही जिसके बिना आपका जीवन बेरुखी महसूस करेगा। कोई भी जीवन विकल्प तब तक उपयुक्त नहीं है जब तक आपको अपनी पसंदीदा गतिविधियाँ कम से कम साप्ताहिक, अधिमानतः दैनिक रूप से करने के लिए न मिलें।

ऐसे समय के बारे में सोचें जब आप अपने जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करते हैं

तब और अब के बीच क्या बदलाव आया है? सब कुछ अलग है कि सूची। शायद आप अपने वर्तमान असंतोष के कारण क्या है, इसके बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे और यह अंतर्दृष्टि आपको अपनी नाखुशी के कारण परिस्थितियों को बदलने में सक्षम बना सकती है।

शेड्यूल क्विट, थिंकिंग टाइम फॉर योरसेल्फ हर सिंगल डे

यदि आप कई लोगों की तरह हैं, तो आप शायद ही कभी खुद के साथ अकेले रहने के लिए समय निकालते हैं। बहुत से लोग इस समय से बचते हैं और दिन के प्रत्येक मिनट को गतिविधि से भरना पसंद करते हैं। कुछ भी न करते हुए खुद के साथ अकेले समय बिताना प्राथमिकता बनाएं। कुछ लोग ध्यान का अभ्यास करते हैं और कुछ लोग योग का अभ्यास करते हैं। कुंजी आपके सिर में समय बिताने के लिए धीरे-धीरे जा रही है जहां आपके विचार आपको ले जाते हैं। यदि वे विचार नकारात्मक या आत्म-हीन हो जाते हैं, तो बस विषय को बदल दें।

एक्शन एक्सरसाइज करें

जैसा कि आप का पता लगाता है कि क्या आप खुश हैं दैनिक इन करें।

• अपने सपनों और उन गतिविधियों के लिए समय बनाएं जो आपको खुशी देती हैं। आपने अपनी पसंदीदा गतिविधियों और उन सैकड़ों वस्तुओं को सूचीबद्ध किया है जिन्हें आप अपने जीवनकाल में करना चाहते हैं। शुरू। अपने शेड्यूल में हर दिन एक जोड़ें। उन सभी 10 गतिविधियों को करें जिन्हें आप प्रति सप्ताह कम से कम एक बार प्यार करते हैं।
• कुछ ऐसा करें जो प्रत्येक सप्ताह में एक बार आपके लिए बिल्कुल नया हो। अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें और नए लोगों, स्थानों और गतिविधियों से जुड़ें।
• एक पत्रिका लिखें जो आपके विचारों, आपके द्वारा उत्पन्न किए जा रहे नए विचारों और आपके द्वारा प्रतिदिन निर्धारित अतिरिक्त जीवन गतिविधियों को ट्रैक करे।

• बातचीत के लिए और सहायक और देखभाल संबंध बनाए रखने के लिए महीने में कम से कम दो बार एक दोस्त के साथ समय बिताएं।
• अपनी शारीरिक भलाई को प्राथमिकता बनाएं। संतुलित आहार खाएं, दैनिक व्यायाम करें - भले ही केवल 10 मिनट के लिए - और नियमित समय पर पर्याप्त नींद लें।

यहां आपके व्यक्तिगत विकास, विकास और प्रेरणा का पता लगाने के और तरीके हैं, जो आपको उत्साहित करने वाला जीवन बनाने की जरूरत है।

पर्सनल ग्रोथ एंड अंडरस्टैंडिंग इंस्ट्रूमेंट्स एंड सर्वे

अपने नए विचारों और गतिविधियों के बीच में, आपको अपनी सोच को परीक्षणों और क्विज़ के साथ पूरक करना चाहिए जो आपके बारे में जानकारी प्रदान करते हैं। व्यक्तित्व, नेतृत्व और कैरियर को लें: अपने आप को अपनी समझ में जोड़ने के लिए परीक्षण, सर्वेक्षण, प्रोफाइल और क्विज़।

व्यक्तिगत विकास और प्रेरणा के बारे में किताबें पढ़ें

व्यक्तिगत विकास और स्व-प्रेरणा पुस्तकें आपके स्थानीय किताबों की दुकान के एक पूरे हिस्से को भरती हैं और आपके बारे में आपकी समझ में इजाफा करेंगी। बारबरा शेर द्वारा लिखित या सह-लेखक की गई पुस्तकें एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु हैं। आपको हैन्सन के "जुनून और उद्देश्य को पढ़ने पर भी विचार करना चाहिए: अपने काम / जीवन को आकार देने वाले शक्तिशाली पैटर्न को कैसे पहचानें और इसका लाभ उठाएं।"

क्लास लीजिए

आपके स्थानीय कॉलेज या विश्वविद्यालय में व्यक्तिगत विकास और प्रेरणा के बारे में कई पाठ्यक्रम होंगे। पहले सुझाए गए अभ्यासों को पूरा करने में, आप उन अतिरिक्त विषयों को लक्षित कर सकते हैं जिन्हें आप अध्ययन करना चाहते हैं। एक संरचित पाठ्यक्रम ऐसा करने का एक अच्छा तरीका होगा।

व्यक्तिगत विकास और प्रेरणा के लिए अपनी आवश्यकताओं की पहचान करने के लिए अपने मध्य जीवन संकट का पता लगाने के लिए समय निकालें। हो सकता है कि यह केवल ऐसा काम हो जो आपको निराश कर दे। शायद आपने अपने दैनिक जीवन में अपनी पसंदीदा गतिविधियों को जोड़ने पर ध्यान केंद्रित नहीं किया है।

जीवन की दैनिक व्यस्तता में, आप एकांत, विचारशीलता और अन्वेषण की अपनी आवश्यकता के बारे में सोचना भूल गए होंगे। यदि आप इन अनुशंसित गतिविधियों की खोज में समय बिताते हैं, तो आप अपने उत्तर पाएंगे, अपने जीवन के दृष्टिकोण को ताज़ा करेंगे और अपने जीवन में वापस आने लायक खुशी और ऊर्जा डालेंगे।