डेलाइट सेविंग टाइम के लिए घड़ी को कब बदलें

डेलाइट सेविंग टाइम अमेरिका में हर साल मार्च में दूसरे रविवार से शुरू होता है। यह सुबह के घने घंटों में होता है जब हम में से कई आमतौर पर सो रहे होते हैं: 2 बजे। यह नवंबर में पहले रविवार को समाप्त होता है, मध्यरात्रि के दो घंटे बाद भी।

यदि आपको यह याद रखने में परेशानी होती है कि क्या आपको अपनी घड़ियों को आगे या पीछे सेट करने की आवश्यकता है जब डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) शुरू होता है और समाप्त होता है, तो एक आकर्षक छोटा वाक्यांश आपको याद रखने में मदद कर सकता है: स्प्रिंग आगे, पीछे गिरना। यहां कुछ अन्य छोटे विवरण दिए गए हैं जिन्हें आप ध्यान में रखना चाहते हैं।

डेलाइट सेविंग टाइम या डेलाइट सेविंग टाइम?

हालांकि कई लोग बहुवचन में डेलाइट सेविंग टाइम का उल्लेख करते हैं - "बचत" - यह वास्तव में विलक्षण है। "डेलाइट सेविंग टाइम," का उपयोग करें "डेलाइट सेविंग टाइम।"

वैसे भी यह किसने शुरू किया?

बेंजामिन फ्रैंकलिन को डीएसटी का आविष्कार करने के लिए गलत तरीके से श्रेय दिया गया है। फ्रैंकलिन ने वास्तव में क्या कहा था कि अगर पेरिसियों को दोपहर से पहले बिस्तर से बाहर निकलने की परवाह है, तो वे मोमबत्तियों पर कुछ पैसे बचा सकते हैं। 1966 में यूनिफॉर्म टाइम एक्ट के पारित होने तक अमेरिका में आधिकारिक तौर पर समय में बदलाव नहीं किया गया था। अधिनियम केवल वसंत में आगे और पीछे घड़ियों के लिए मानक तय करता है और सभी राज्यों में समान रूप से गिरावट आती है। यह जनादेश नहीं देता है कि सभी राज्यों को, वास्तव में, हवाई और अधिकांश एरिजोना में गिरावट आई है।

इंडियाना में सवार होने से पहले 2006 तक आयोजित किया गया।

यूनिफार्म टाइम एक्ट

आधिकारिक तौर पर, कानून को व्यवसायों और टाइमकीपिंग संस्थानों को 2:00 बजे घड़ियों को बदलने की आवश्यकता होती है जब डीएसटी परिवर्तन होते हैं। लेकिन यह आपको अपने घर में विनियमित नहीं करता है। आप अपनी घड़ियों को किसी भी समय बदल सकते हैं, जैसे रात को सोने से पहले या जब आप अगली सुबह जागते हैं। वास्तव में, यदि आप नहीं चाहते हैं तो भी आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन कारोबार और स्कूल बदल गए होंगे जो अपने घड़ियाँ ताकि आप समय पर कहीं भी नहीं पहुंचेंगे जब तक और जब तक आप नहीं करते।

यदि आप अमेरिका में रहते हैं जहां डीएसटी मनाया जाता है, तो अपनी घड़ियों को सेट करें आगे एक घंटे जब डीएसटी शुरू होता है, और एक घंटा वापस आता है जब डीएसटी समाप्त होता है।

मधुमेह वाले लोग या समय पर दवाएँ कौन लेते हैं

मधुमेह वाले लोग जो इंसुलिन शॉट्स लेते हैं या जो इंसुलिन पंप और अन्य स्वचालित इंसुलिन वितरण उपकरणों का उपयोग करते हैं, उन्हें दिन के दौरान अपने पंप घड़ियों को बदलना चाहिए। रात के दौरान ओमनीपॉड जैसे उपकरणों पर चिकित्सा उपकरण घड़ी सेटिंग्स को बदलना बेसल सेटिंग्स को प्रभावित कर सकता है और रक्त शर्करा को बहुत अधिक या बहुत कम कर सकता है।

यदि आप समय-सारिणी पर दवाएँ या इंसुलिन लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपकी घड़ी को सुरक्षित रूप से कैसे बदला जाए ताकि डीएसटी परिवर्तन होने पर आपको किसी भी संभावित दुष्प्रभाव का अनुभव न हो।

इसे फ्रेंडली रिमाइंडर के रूप में लें

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने घर में धूम्रपान अलार्म बैटरी को बदलने के लिए डेलाइट सेविंग टाइम के क्यू का उपयोग करें। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि हालांकि अधिकांश आवासों में धूम्रपान अलार्म है, उनमें से केवल दो-तिहाई के पास वास्तव में काम करने वाली बैटरी हैं, इसलिए वे बेकार हैं।