काम और जीवन के बीच काम कर रहे माताओं के संघर्ष को कैसे रोकें

यदि आप अपने करियर में झुकाव के बारे में सोच रहे हैं तो फोकस आपके करियर पर शुरू नहीं होगा। यह आपके भीतर शुरू होता है, यह जानते हुए कि आप कौन हैं फिर क्या आप पेशेवर के बाद जाना चाहते हैं। यह जानने के लिए नीचे आता है कि आपके मूल्य क्या हैं और फिर उन पर अपनी प्राथमिकताओं को आधार बना रहे हैं।

मान क्या हैं

मूल्य ऐसी चीजें हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। वे वही हैं जो आप अपने जीवन को जीने के लिए उपयोग करते हैं। वे ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप छोड़ना नहीं चाहते हैं। आपके मूल्य आप कौन हैं, इसका एक प्रदर्शन है।

उन्हें कैसे परिभाषित किया जाए

मान एकवचन शब्दों की सूची हो सकते हैं। आप उन्हें अपने निजी जीवन के साथ-साथ अपने पेशेवर करियर के लिए भी पा सकते हैं।

तो आपके जीवन में क्या चीजें महत्वपूर्ण हैं? यदि आप एक सूची बनाने के लिए संघर्ष करते हैं, तो उस समय के बारे में सोचें जब कोई व्यक्ति आपको बोनस देता है या आपके इरादों पर सवाल उठाता है। उन्होंने आपका क्या किया? क्या उन्होंने आपकी योग्यता पर सवाल उठाया था? तब योग्यता तुम्हारा एक मूल्य है। क्या उन्होंने आपकी सत्ता छीन ली? शक्ति तुम्हारा एक मूल्य है। क्या आपको पदोन्नति से धोखा मिला? शायद मान्यता या कड़ी मेहनत आपका एक मूल्य है।

यदि आप अपने मूल्यों को शब्दों में रखने के साथ संघर्ष करते हैं, तो कई वेबसाइट हैं जिन्हें आप कुछ शब्दों जैसे कि mindtools.com को चुनने के लिए देख सकते हैं। आप थिसॉरस में कुछ शब्द डालने की कोशिश भी कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या दूसरे शब्द आपको अपील करते हैं।

क्यों मूल्यों को परिभाषित करने से वर्किंग मॉम्स को मदद मिलती है

आपके मूल्यों को जानने से दूसरों को पता चलता है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। जब लोग आपको बेहतर समझते हैं तो वे जानते हैं कि आप कहां खड़े हैं। वे जानते हैं कि अगर वे आपको एक ऐसी स्थिति में डाल देते हैं जो आपके मूल्यों में से एक के खिलाफ जाती है, जो आप एक परेशान मामा बनने जा रहे हैं!

अपने मूल्यों को जानने से जीवन / कार्य संतुलन की समस्या हल हो जाती है। जितना अधिक आप अपने मूल्यों के बारे में जानते हैं उतना ही बेहतर है कि आप सही निर्णय लें जो आपको अच्छा लगता है। आप अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं जब आपके मूल्यों को जाना जाता है। एक दिशानिर्देश या धोखा शीट के रूप में अपने मूल्यों के बारे में सोचें जिन्हें आप अपने जीवन को जीने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

आप कम हेमिंग और हॉविंग करते हैं जब आप जानते हैं कि आपके मूल्य क्या हैं क्योंकि वे पहले से ही परिभाषित हैं। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसका आपको पता लगाना है। कोई लंबी पेशेवरों और बुरा सूची नहीं है क्योंकि आप जानते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। यह है एक विशाल समय और ऊर्जा सेवर।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके बच्चे के वर्ष के संगीत कार्यक्रम का समापन उसी दिन के लिए एक कार्य कार्यक्रम घोषित किया जाता है। आपके मूल्य क्या हैं? क्या आपका पारिवारिक मूल्य आपके करियर से अधिक मजबूत है? जब आप खुद से यह सवाल पूछते हैं तो यह निर्णय को अधिक काला और सफेद और कम भावनात्मक बना देता है। एक बड़ा समय बचाने वाला।

आपके मूल्यों को जानने से आपको अधिक ऊर्जा मिलती है क्योंकि आप कम समय बिताने की कोशिश करते हैं और सिर्फ अपने मूल्यों के अनुसार जीवन यापन करते हैं। यह निर्णय लेने में से कुछ नाटक को लेता है।

अपने मूल्यों को जानने से आपको खुद के लिए छड़ी करने की हिम्मत मिलती है। आप अपनी बात को बेहतर ढंग से व्यक्त करने के लिए अपनी सीमाओं को निर्धारित कर सकते हैं और सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं। इससे आपको अपने मूल्यों के अनुसार जीवन जीने में मदद मिलती है।

आपके मूल्यों को जानने के बाद दूसरों को ना कहना और आपके लिए हाँ करना आसान हो जाता है। यह कहना आसान नहीं है क्योंकि आपके मान आपके दिमाग में स्पष्ट हैं, आप आसानी से उनसे बात कर सकते हैं। जब आप आश्वस्त होते हैं कि आप अपने मन की बात कह सकते हैं और लोगों के लिए आपकी मंशा को समझना और समझना आसान हो जाता है। इसमें कम प्रश्न हो सकते हैं, और झगड़े कम हो सकते हैं क्योंकि आपके मूल्यों के आसपास कोई झालर वाला कमरा नहीं है। आपका दिमाग सेट है। यह जीवन को आसान बनाता है जब आप जानते हैं कि आप जीवन में कहां खड़े हैं।

सतर्कता का एक शब्द: अपने मूल्यों के अनुसार जीना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन यही जीवन को रोचक बनाता है। जब आप यह स्पष्ट करने में सक्षम होते हैं कि आपके मूल्यों में आपके लिए अधिक आत्मविश्वास होगा। अपने मूल्यों को गोला बारूद के रूप में देखें ताकि आपके सत्य से चिपके रहें जब कि कठिन हो जाता है तो आप कठिन हो जाते हैं।