व्यस्त कामकाजी माँ के लिए समय को कैसे प्रबंधित करें

समय प्रबंधन मास्टर करने के लिए एक कठिन कौशल हो सकता है। वास्तव में, कई कामकाजी माताएं इस बात से सहमत हैं कि सब कुछ करने के लिए दिन में पर्याप्त समय नहीं है। यहां तक ​​कि सबसे अधिक व्यवस्थित कामकाजी माँ को समय पर कम होने पर जोर दिया जा सकता है।

आप प्रतिदिन एक चौगुनी कार्यभार का प्रबंधन करते हैं। आप खुद की अच्छी देखभाल करने की कोशिश करते हैं (उर्फ सेल्फ-केयर), आप अपने परिवार की अच्छी तरह से देखभाल करना चाहते हैं, आपके पास साफ-सुथरा और व्यवस्थित रखने के लिए घर है, और निश्चित रूप से, आप एक ऐसा करियर चाहते हैं जिस पर आपको गर्व हो। यह भारी काम का बोझ क्यों आप सबसे अच्छा समय प्रबंधन रणनीतियों के लिए खोज रहे हैं!

खैर, और नहीं खोज! प्रत्येक दिन को पूरा करने के लिए, नियमित रूप से निम्नलिखित समय प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करें।

प्लानर का उपयोग करके एक योजना बनाएं

आप जानते हैं कि क्या आप उन चीजों को प्राप्त करना चाहते हैं जिन्हें आपको एक सूची बनाने की आवश्यकता है। बनाना-सूची बनाना कुछ ऐसा है जिस पर आप कमाल कर रहे हैं। यह उन्हें पूरा कर रहा है जो मुश्किल हो सकता है।

कुंजी खत्म कर रही है कि टू-डू सूची योजना बना रही है जब आप इसे करेंगे। साथ ही इसे करने की ऊर्जा होनी चाहिए। आपको एक अच्छे योजनाकार की आवश्यकता है।

यदि आप रचनात्मक हैं, तो बुलेट जर्नल शुरू करें। इस तरह आपकी सभी सूचियाँ एक स्थान पर हो सकती हैं। यदि आपके पास मेरे और मेरे बड़े विचारों द्वारा द हैप्पी प्लानर ™ को चुनने के लिए समय नहीं है। यदि इनमें से कोई भी ऐसा नहीं है जो आप तय करना चाहते हैं कि आपके योजनाकार में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और आपको जो सूट करता है, उसे खोजें।

इसके बाद, उस टू-डू लिस्ट को लें और अपने टू-डू लिस्ट आइटम्स को प्लान करें। ध्यान रखें कि कार्य करने से पहले आपके पास कितनी ऊर्जा होगी। क्या यह कार्य आपको थका देगा? फिर इससे पहले कि आप किसी अन्य कार्य को समाप्त करने का प्रयास करें, विचार करें कि आपने कितनी ऊर्जा छोड़ दी है। जब आप वास्तविक रूप से अपने समय और ऊर्जा की योजना बनाते हैं तो आप निराशा से बचते हैं और बेहतर परिणाम देते हैं।

प्राथमिकताएं और यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें

सबसे आम समय प्रबंधन गलतियों में से एक विचलित और धरोहर है। अच्छा समय प्रबंधन ध्यान केंद्रित रहने के बारे में है। तो, व्यस्त माँ कैसे वहाँ केंद्रित हो सकती है इसलिए और बहुत कुछ करना?

यदि आप अपने वर्कलोड से अभिभूत महसूस करते हैं, तो अपने प्लानर को पकड़कर, टू-डू सूची बनाएं, फिर प्राथमिकता दें। हमले की इस योजना को बनाने से आपको महसूस होगा कि चीजें अधिक संभव हैं। थोड़ी सी प्लानिंग काफी आगे बढ़ सकती है।

यदि आप शिथिलता से पीड़ित हैं, तो वहां के सबसे अच्छे प्रबंधन गुरुओं में से एक ब्रायन ट्रेसी से सलाह लें और "उस मेंढक को खाएं"। आपका मेंढक वह बड़ा काम है जिसे आप बंद कर रहे हैं, जो भी कारण हो। तो सोचिए अगर आप बड़े काम को पूरा कर लेंगे तो आपको कितना अच्छा लगेगा। बाकी सब कुछ करना बहुत आसान होगा यदि आप बस उस मेंढक को खा गए।

एक बार जब आप अपने कार्यों को ध्यान में रखते हैं यदि आप एक व्यवसाय प्रस्तुति पर काम कर रहे हैं, तो इस बारे में सोचना शुरू न करें कि आप रात के खाने के लिए क्या पकाने जा रहे हैं। इसके बजाय, अपने मन को भटकने से पहले अपनी प्रस्तुति को पूरा करके मौजूद रहें। यदि आप रात के खाने की योजनाओं के बारे में जोर देना बंद नहीं कर सकते हैं तो अपनी भोजन योजनाओं को लिखने के लिए पांच मिनट का ब्रेक लें। फिर पटरी पर लौट आएं।

अप्रभावी मल्टी-टास्किंग से बचें

कई कामकाजी माताएं सोचती हैं कि आप मल्टीटास्किंग करके समय बचा सकते हैं। हालाँकि, जब आप एक साथ दो भौतिक कार्यों को पूरा करने की कोशिश करते हैं, तो मल्टीटास्किंग में इसकी कमियां होती हैं। उदाहरण के लिए, अपने बच्चों को एक पोशाक लेने में मदद करते हुए अपने सूट को इस्त्री करने की कोशिश न करें; कुछ या कोई ऊधम मच जाएगा। मल्टीटास्किंग, हालांकि, प्रभावी हो सकता है यदि आप एक समय में केवल एक ही शारीरिक कार्य को पूरा करना चुनते हैं, जैसे कि इस्त्री करते समय अपनी मां को लंबे समय से प्रतीक्षित फोन कॉल करना।

अलग काम और मातृत्व जिम्मेदारियों

जब आप काम पर हों तो सबसे अच्छा समय प्रबंधन रहस्यों में से एक घर में माता-पिता की जिम्मेदारियों को छोड़ना है। इसी तरह, जब आप काम के बाद दरवाजे पर चलते हैं, तो अपनी "माँ की टोपी" पर रखें और कार्यालय में अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों को छोड़ दें।

यदि आपकी नौकरी के लिए आपको घर का काम करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि यदि आप शिक्षक हैं और बच्चों को बिस्तर पर होने के बाद इन कार्यों को पूरा करने के लिए कागजात हैं। यदि आप घर से काम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके दिन का अंत हो। आपको अपने घर के कार्यालय के दरवाजे को बंद करने और काम छोड़ने की आवश्यकता है। वर्तमान में या वर्तमान में आप जिस भी भूमिका में हैं, यह सब मौजूद है।

अपने समय और ऊर्जा का प्रबंधन करने का सही तरीका खोजना अभ्यास के साथ आता है। आप यह पता लगाएंगे कि आप अपने चौगुनी कार्यभार को कितना पूरा कर सकते हैं। एक बार जब आप कुछ कार्यों में बेहतर हो जाते हैं, तो उन्हें समाप्त होने में आपको कम समय लगेगा। इस तरह से आप और अधिक हो जाते हैं!