यूएस मरीन कॉर्प्स की ऊंचाई और वजन चार्ट

मरीन कॉर्प्स का वजन और शरीर में वसा के मानक स्वास्थ्य और प्रदर्शन-आधारित हैं, न कि उपस्थिति के आधार पर। मरीन को इन मानकों के भीतर नहीं माना जाता है जब उनके शरीर का वजन और शरीर की वसा अधिकतम सीमा से अधिक हो जाती है।

प्रत्येक मरीन को कम से कम अर्ध-वार्षिक (रिजर्व्स के लिए वार्षिक) तौला जाता है और इसकी तुलना नीचे दिए गए चार्ट से की जाती है।

कैसे मरीन कोर ऊंचाई और वजन को मापता है

ऊंचाई मापने के दौरान, मरीन एक दीवार के सामने अपनी पीठ के साथ खड़ा होता है, आगे की ओर सिर और फर्श पर ऊँची एड़ी के जूते। कंधे पीछे हैं और भुजाएं आराम से लटकी हुई हैं। ऊँचाई निकटतम पूर्ण इंच तक हो गई।

वजन को कैलिब्रेटेड स्केल पर मापा जाता है, या तो डिजिटल या बैलेंस बीम स्केल। मरीन को उनके पीटी वर्दी में बिना जूते (एक पाउंड केवल पीटी वर्दी के लिए खाते में मापा जाता है) से मापा जाता है। वज़न को निकटतम पूर्ण पाउंड में गोल किया जाता है।

मरीन कॉर्प्स में बॉडी कंपोजिशन प्रोग्राम

यदि किसी समुद्री का वजन नियमन वजन सीमा से अधिक है, तो उसे शरीर की चर्बी के लिए मापा जाएगा। शरीर के वसा भत्ते से अधिक वाले मरीन्स को बॉडी कंपोजिशन प्रोग्राम में नामांकित किया जाता है - जिसे एक बार "वेट कंट्रोल प्रोग्राम" के रूप में जाना जाता है। यदि बॉडी कम्पोज़िशन प्रोग्राम में नामांकित होने पर मानकों को पूरा करने के लिए आवश्यक वजन और शरीर में वसा खोने में मरीन विफल रहता है, तो इसके परिणामस्वरूप अनैच्छिक निर्वहन हो सकता है।

मरीन जो चार्ट पर वजन से अधिक हैं, लेकिन शरीर में वसा मानक को पूरा करते हैं उन्हें आवश्यक मानकों के भीतर माना जाता है, और आगे कोई कार्रवाई नहीं की जाती है।

निम्नलिखित चार्ट 2017 के रूप में अपडेट किए गए हैं।

समुद्री कोर वजन मानक चार्ट

पुरुष
ऊंचाई (में।)	अधिकतम वजन (एलबीएस।)	न्यूनतम वजन (एलबीएस।)
56	122	85
57	127	88
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173
81	256	177
82	263	182

महिला
ऊंचाई (में।)	अधिकतम वजन (एलबीएस।)	न्यूनतम वजन (एलबीएस।)
56	115	85
57	120	88
58	124	91
59	129	94
60	133	97
61	137	100
62	142	104
63	146	107
64	151	110
65	156	114
66	155	117
67	161	121
68	171	125
69	176	128
70	181	132
71	186	136
72	191	140
73	197	144
74	202	148
75	208	152
76	213	156
77	219	160
78	225	164
79	230	168
80	236	173
81	242	177
82	248	182

नोट: मरीन के लिए कोई कार्रवाई आवश्यक नहीं है जो न्यूनतम मानकों से कम है। कमांडर इस तरह के मरीन को मेडिकल मूल्यांकन के लिए निर्धारित कर सकते हैं कि वे अच्छे स्वास्थ्य में हैं या नहीं।

मरीन बॉडी फैट स्टैंडर्ड्स

मरीन कॉर्प्स ने अपने शरीर में वसा के मानकों को बदल दिया, प्रभावी 2017। ये नए मानक निम्नानुसार हैं:

पुरुष मरीन शरीर के 18 प्रतिशत से अधिक नहीं हैं, और मादा मरीन 26 प्रतिशत शरीर में वसा से अधिक नहीं हो सकती है। ये आंकड़े एंट्री-लेवल मरीन भर्तियों पर लागू होते हैं और अपनी सेवा के पहले कुछ वर्षों तक विस्तारित होते हैं।

2017 तक, मरीन्स के शरीर की वसा संरचना की उपेक्षा हो सकती है यदि वे शारीरिक फिटनेस परीक्षण (पीएफटी) और मुकाबला फिटनेस परीक्षण (सीएफटी) में महारत हासिल करते हैं। आवश्यकताएं बेहद चुनौतीपूर्ण हैं, हालांकि: शरीर की वसा सीमाओं से पूरी तरह से छूट पाने के लिए दोनों परीक्षणों पर 285 या उच्चतर स्कोर की आवश्यकता होती है।

250 या उससे ऊपर का स्कोर दिशानिर्देशों के अनुसार शरीर के अतिरिक्त 1 प्रतिशत वसा की अनुमति देता है। प्रत्येक आयु समूह में अधिकतम शरीर वसा प्रतिशत मरीन नीचे सूचीबद्ध हो सकते हैं:

नर मरीन

• युग 17-25: 18 प्रतिशत
• एजेस अरबी: 19 प्रतिशत
• युग 36-45: 20 प्रतिशत
• उम्र 46 और उससे अधिक: 21 प्रतिशत

महिला मरीन

• युग 17-25: 26 प्रतिशत
• एजेसक: 27 प्रतिशत
• युग 36-45: 28 प्रतिशत
• उम्र 46 और उससे अधिक: 29 प्रतिशत

बॉडी कंपोजिशन कार्यक्रम के दौरान, यदि कोई समुद्री मानकों के भीतर प्राप्त करने के लिए आवश्यक वजन / शरीर में वसा खोने में विफल रहता है, तो उसे अंततः संयुक्त राज्य मरीन कॉर्प्स से छुट्टी मिल सकती है।