प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया या दोपहर की मंदी?

यदि आप कार्यस्थल के बाहर बहुत अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन जब आप काम पर होते हैं, तो आपकी ऊर्जा फीकी पड़ जाती है, तो आप दोपहर के समय में सामान्य कार्यस्थल प्रभाव के रूप में जाने जाते हैं। यह प्राकृतिक वेंटिलेशन और प्राकृतिक प्रकाश के बिना एक कार्यालय की इमारत के अंदर होने से आता है, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य रूप से अस्वस्थता या थकान महसूस होती है। डॉ। सैली नॉर्टन ने दोपहर की मंदी को "थकान की एक लहर, एकाग्रता की हानि और अपने शरीर को खुला रखने के लिए असंभव असंभव लड़ाई" के रूप में वर्णित किया है।

दोपहर की मंदी अधिकांश लोगों को प्रभावित करती है जो मध्य-दोपहर बाद, आमतौर पर तीन के आसपास होती है। आपकी दिनचर्या और आहार में साधारण बदलाव अच्छे के लिए दोपहर की मंदी को समाप्त करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

गंभीर मंदी

गंभीर दोपहर की मंदी को आपके कार्यदिवस के एक सामान्य और अपेक्षित हिस्से के रूप में खारिज नहीं किया जाना चाहिए। अत्यधिक थकान, विशेष रूप से जब शकरकंद, चक्कर आना या पसीने के लक्षण मौजूद होते हैं, तो प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया का चेतावनी संकेत हो सकता है।

गंभीर मंदी के लक्षणों में नींद, मांसपेशियों की थकान, पसीना आना, झटकों, सिरदर्द, दृष्टि में परिवर्तन या इन लक्षणों में से किसी भी संयोजन की गहन और तीव्र इच्छा शामिल है। ये लक्षण "सामान्य" सुस्ती के संकेत नहीं हैं जो मध्य-सुबह या दोपहर में हो सकते हैं।

यदि ये लक्षण काफी गंभीर हो जाते हैं कि वे कार्यों को पूरा करने की आपकी क्षमता को कम कर देते हैं, तो आप कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए चिकित्सक से सलाह लेना चाह सकते हैं।

रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया: मधुमेह के बिना लोगों में निम्न रक्त शर्करा

हाइपोग्लाइसीमिया का मतलब निम्न रक्त शर्करा (या निम्न रक्त शर्करा) है। कई चीजें इसका कारण बन सकती हैं, जिसमें चयापचय समस्याएं, दवाएं और इंसुलिन प्रतिरोध शामिल हैं। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया कुछ ट्रिगर के जवाब में (प्रतिक्रियाशील) होता है। यह उन लोगों में होता है जिन्हें मधुमेह नहीं है, लेकिन कभी-कभी उन लोगों में भी हो सकता है जिन्हें टाइप 2 मधुमेह है। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया के लिए संदिग्ध ट्रिगर में शामिल हैं:

• तनाव हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता
• अपर्याप्त ग्लूकागन उत्पादन (ग्लूकागन इंसुलिन के लिए काउंटर हार्मोन है - इंसुलिन रक्त शर्करा को कम करता है और ग्लूकागन इसे बढ़ाता है)
• एंजाइम की कमी

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया भी गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के बाद रोगियों में होने लग सकता है और वयस्कों की तुलना में छोटे बच्चों में अधिक आम है।

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण

हाइपोग्लाइसीमिया के कारण अलग-अलग लक्षण और लोगों में अलग-अलग डिग्री होती है। कुछ लोगों में "हाइपोग्लाइसीमिया जागरूकता" की कमी होती है, जिसका अर्थ है कि महसूस नहीं किया जा सकता है कि उनका रक्त शर्करा गिरा दिया गया है। यहाँ आम लक्षण हैं जो निम्न रक्त शर्करा का अनुभव कर रहे हैं या प्रदर्शित कर सकते हैं:

• भूख या मितली
• शक्ति और कमजोरी
• घबराहट और चिंता
• पसीना या बदबूदार हाथ, चेहरा और माथा
• चक्कर आना या प्रकाशहीनता
• सिरदर्द और / या पेट में दर्द
• तंद्रा (रात में नींद बाधित)
• मानसिक भ्रम की स्थिति
• चिड़चिड़ापन, रोना, मिजाज
• बोलने में कठिनाई; चरम चढ़ाव भाषण का कारण बन सकता है
• ऐसा महसूस हो रहा है कि आप बाहर निकल सकते हैं या सोने की तीव्र इच्छा हो सकती है

यह दोपहर में सुस्त महसूस करने के लिए सामान्य है, खासकर यदि आप बहुत तनाव में हैं, ठीक से नहीं खा रहे हैं, या पर्याप्त नींद ले रहे हैं। लेकिन यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी लक्षण हैं, तो आप प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया से निपटने और अपने लक्षणों का इलाज करने के तरीके खोजने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं, इसलिए आप दोपहर के माध्यम से अपने डेस्क के लिए क्रॉल करने की आवश्यकता महसूस किए बिना प्राप्त कर सकते हैं। त्वरित झपकी।

अस्वीकरण: यह जानकारी किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान या उपचार करने के लिए नहीं है और इसे लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवर से चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको संदेह है कि आपको निम्न रक्त शर्करा की समस्या हो सकती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।