अपने काम पर घर उत्पादकता बढ़ाएँ

01 लुप्त (या कम से कम) विक्षेप

मल्टीटास्किंग में एक बुरा रैप होता है, लेकिन वास्तव में, हर कोई इसे एक डिग्री या किसी अन्य के लिए करता है। इसलिए, मल्टीटास्क को प्रभावी ढंग से सीखना महत्वपूर्ण है। कुछ चीजों के लिए आपका पूरा ध्यान चाहिए, और कुछ नहीं। जब आप घर पर काम करते हैं, हालांकि, आपको यह जानने में अतिरिक्त सतर्क रहना होगा कि कौन सा है। अन्यथा, आप अपने आप को हमेशा काम कर सकते हैं या वास्तव में कभी भी कुछ भी नहीं पा सकते हैं।

जब आपके पास घर में बच्चे होते हैं तो बहुत अधिक मल्टीटास्किंग करना उन्हें महसूस करा सकता है कि आप उन्हें अपना पूरा ध्यान कभी नहीं देते हैं, और इससे व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

03 अपने ग्राउंड नियमों को जानें (और निश्चित रूप से हर कोई करता है)

घर पर काम करने के लिए घर पर सफल होने के लिए खुद को सेट करें (दोनों के लिए-शायद मल्टीटास्किंग के संबंध में, जब आप काम करते हैं, आदि) और घर के बाकी सभी लोगों के लिए। बच्चों को विशेष रूप से व्यवहार के लिए स्पष्ट सीमाओं की आवश्यकता होती है जब आप काम कर रहे होते हैं। हालाँकि, आपके जीवन में आपके साथी या अन्य वयस्कों को उनकी आवश्यकता हो सकती है। इसमें आपके सह-कार्यकर्ता शामिल हो सकते हैं जो यह मान सकते हैं कि क्योंकि आप घर पर काम करते हैं आप 24/7 उपलब्ध हैं।

जब आप काम कर रहे हों तब आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं, इसके लिए स्पष्ट अपेक्षाएँ, जब आप काम करेंगे और जो आप अपने आस-पास के लोगों से उम्मीद करते हैं, वे सभी निराश लोगों की मदद करेंगे। आप हर किसी के लिए सब कुछ नहीं हो सकते हैं - जैसा कि घर से काम करने वालों से अक्सर होता है।

04 सही स्थान बनाएँ

अपने भौतिक स्थान को अपनी उत्पादकता को बढ़ाने में मदद करें। यदि आपको विचलित होने और उचित रूप से मल्टीटास्क से बचने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आपका घर कार्यालय आपको प्रलोभनों को कम करने में मदद करता है। एक दरवाजे के साथ एक स्थान जो दूसरों को बंद संकेत हो सकता है जब आप परेशान नहीं होना चाहते हैं। अगर उस जगह का मतलब है कि आप एक बेडरूम या मांद में हैं, जहां अन्य परेशानियां आपको काम से दूर कर सकती हैं, तो यह एक समस्या हो सकती है।

दुर्भाग्य से, हम सभी के पास अतिरिक्त कमरे नहीं हैं जो विशेष रूप से एक घर के कार्यालय के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं ताकि आपकी प्राथमिकताओं, कमजोरियों और ताकत का पता लगाया जा सके। यह आपके लिए काम करने वाली जगह बनाने की कुंजी है।

05 एक अनुसूची बनाओ और इसे छड़ी

जब आप घर से बाहर काम करते हैं, तो कार्यालय छोड़ने से अक्सर स्पष्ट संकेत मिलता है कि आपका कार्य दिवस समाप्त हो गया है। जब आप घर पर काम करते हैं, तो संकेत हमेशा उतना स्पष्ट नहीं होता है। जब घर और काम एक ही स्थान पर हों, तो अपने विशिष्ट काम के घंटे निर्धारित करके अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

शायद आप चल रहे नियमित शेड्यूल को सेट कर सकते हैं, या हो सकता है कि आपको प्रत्येक सप्ताह कैलेंडर पर एक नज़र डालने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप कब काम करेंगे।

आप हमेशा इस पर टिक नहीं पाएंगे, लेकिन एक योजना बनाने का कार्य एक रूपरेखा निर्धारित करता है जो आपके व्यक्तिगत समय में रेंगने से काम रख सकता है। यह आपके द्वारा निर्धारित उन नियमों पर वापस जाता है क्योंकि इससे आपके परिवार को यह भी पता चलता है कि आप कब उपलब्ध हैं और कब नहीं हैं।

06 देखें और बनो

चाहे आप एक दूरसंचार स्थिति में हों या आपके पास अपना परामर्श या घर का व्यवसाय हो, सभी दूरस्थ श्रमिकों को अपने व्यवसायों में ग्राहकों, सहकर्मियों, और अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए नेटवर्क की आवश्यकता होती है। टेलीकॉम यात्रियों को लग सकता है कि उनके सहकर्मी उन्हें बैठकों की सूचना देना भूल जाते हैं या इससे भी बुरी बात यह है कि उन्हें पदोन्नति के लिए अनदेखा किया जाता है क्योंकि वे शारीरिक रूप से मौजूद नहीं हैं। अपने कार्यस्थल से अलगाव के कारण छूटे हुए अवसर पैदा हो सकते हैं।

हालांकि, अलगाव से बचा जा सकता है। आपके कार्यस्थल में सक्रिय भूमिका निभाने से। यदि आप कभी-कभी कार्यालय में जा सकते हैं, तो ऐसा करें। जबकि आप सहकर्मियों और वरिष्ठों के साथ पोषण संबंध रखते हैं। बाहर निकलें और ग्राहकों से मिलें। यदि यह व्यावहारिक नहीं है, तो वस्तुतः उपस्थित होने के लिए टेलीकांफ्रेंसिंग टूल का उपयोग करें। सहकर्मियों के साथ आधार को छूने और सूचनाओं के आदान-प्रदान के लिए एक अतिरिक्त प्रयास करें ताकि आप अपने उद्योग में रुझान बनाए रखें।

07 अपने तनाव को कम करें

जब हम तनाव महसूस कर रहे होते हैं तो हम सभी कम उत्पादक होते हैं, और इसलिए आपके काम पर घर की उत्पादकता बढ़ाने के बारे में पिछले सभी विचार आपके तनाव के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक, यदि उचित रूप से नियंत्रित नहीं किया गया है, तो तनाव पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए:

• व्याकुलताएं कम करती हैं जो हम पूरा कर सकते हैं।
• मल्टीटास्किंग महसूस कर सकते हैं जैसे हम कई दिशाओं में खींचे जाते हैं।
• जमीनी नियमों का अभाव अवास्तविक उम्मीदों का मतलब हो सकता है जो परिवार के सदस्यों और सहयोगियों को निराश करता है।
• काम में अनदेखी और भुला दिया जाना हमेशा निराशाजनक होता है।

इसलिए इन संभावित समस्याओं में से पहले 6 पर काम करते हुए आप घर पर काम करते समय तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं, लेकिन वे अकेले पर्याप्त नहीं हैं। तनाव को प्रबंधित करने के लिए इन 10 युक्तियों का उपयोग करें, जो सभी आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं।