नियोक्ता जो कर्मचारियों की मदद करते हैं, उनके पास काम-जीवन का संतुलन है और वे खुश हैं

कार्य-जीवन संतुलन एक अवधारणा है जो कार्य और उनके जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के बीच समय और ऊर्जा को विभाजित करने के आदर्श का वर्णन करता है। कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करना एक दैनिक चुनौती है। कार्यस्थल की मांगों के अलावा, परिवार, दोस्तों, सामुदायिक भागीदारी, आध्यात्मिकता, व्यक्तिगत विकास, आत्म-देखभाल और अन्य व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए समय निकालना कठिन हो सकता है।

क्योंकि कई कर्मचारियों को एक व्यक्तिगत, पेशेवर और मौद्रिक अनुभव प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, इसलिए कार्य-जीवन संतुलन चुनौतीपूर्ण हो सकता है। नियोक्ता नीतियों, प्रक्रियाओं, कार्यों और अपेक्षाओं को स्थापित करके कर्मचारियों के जीवन-संतुलन को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, जो उन्हें अधिक संतुलित जीवन, जैसे कि लचीले कार्य अनुसूचियां, भुगतान किए गए समय (पीटीओ) नीतियों, जिम्मेदारी से भरे समय और संचार अपेक्षाओं, और कंपनी द्वारा प्रायोजित पारिवारिक कार्यक्रम और गतिविधियाँ।

कार्य-जीवन संतुलन तनाव कर्मचारियों के अनुभव को कम करता है। जब कोई अपने दिन का अधिकांश समय कार्य-संबंधित गतिविधियों में बिताता है और महसूस करता है जैसे कि वे अपने जीवन के अन्य महत्वपूर्ण घटकों, तनाव और नाखुश परिणाम की उपेक्षा कर रहे हैं। एक कर्मचारी, जो आत्म-देखभाल के लिए समय नहीं देता है, अंततः उनके उत्पादन और उत्पादकता को नुकसान पहुंचाता है।

कार्यस्थल जो कर्मचारियों को कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने में सक्षम बनाता है, विशेष रूप से कर्मचारियों को प्रेरित और संतुष्टि प्रदान करता है, जो उन्हें खुश करता है। और खुश कर्मचारी, जिनके लिए काम-जीवन संतुलन की आवश्यकता होती है, अपने नियोक्ता के साथ रहने की प्रवृत्ति रखते हैं और अधिक उत्पादक होते हैं।

माता-पिता के लिए कार्य-जीवन संतुलन

"टेम योर टेरिबल ऑफिस टायरेंट" के लेखक लिन टेलर का कहना है कि कामकाजी माता-पिता कामकाजी माता-पिता के लिए जीवन का संतुलन है। लेकिन, आप इसे अपने और अपने बच्चों के लिए वास्तविकता बनाने के लिए एक अभिभावक के रूप में कदम उठा सकते हैं। कई महान उपलब्धियों की तरह, इसमें समय और संगठन लगता है - लेकिन यह प्रयास के लायक है।

प्रबंधकों को काम-जीवन संतुलन प्राप्त करने वाले कर्मचारियों के लिए महत्वपूर्ण है। प्रबंधक जो अपने स्वयं के जीवन में काम-जीवन संतुलन का पीछा करते हैं और काम-जीवन संतुलन की खोज में कर्मचारियों का समर्थन करते हैं।

आपकी अगली नौकरी स्वीकार करने से पहले आपकी कार्य-जीवन संतुलन योजना शुरू हो जाती है। सबसे पहले, अपनी वास्तविक जरूरतों को व्यापक दृष्टिकोण से निर्धारित करने के लिए समय निकालें। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि महान डेकेयर के साथ निकटता के साथ कम भुगतान वाली नौकरी एक अन्य विकल्प पर बेहतर है, उदाहरण के लिए।

माता-पिता को नौकरी के स्थान के बारे में सावधानी से सोचना चाहिए: डेकेयर में आने वाला समय आपके बच्चों के साथ काम करने के दौरान और बाद में अमूल्य बॉन्डिंग खर्च करने की आपकी क्षमता को बना या बिगाड़ सकता है। अपने बच्चे को अधिक बार देखने से आपको जो संतुष्टि मिलती है, वह आपको काम में बहुत अधिक आराम और उत्पादक बनाती है, और आपके तनाव को काफी कम कर देती है। आपके द्वारा किए जाने से पहले जीवन की गुणवत्ता को अपनी नौकरी के मापदंड का एक पहलू बनाएं।

नौकरी के साक्षात्कार में, अपने कान टेलीकॉम्यूटिंग, कार्य संस्कृति, समय लचीलेपन, इत्यादि के बारे में कंपनी के दृष्टिकोण के लिए खुले रखें।

आमतौर पर, नौकरी की पेशकश के समय लाभ प्राप्त होते हैं, और कभी-कभी उन्हें कंपनी की वेबसाइट पर सूचीबद्ध किया जाएगा। यदि आपको अन्य कर्मचारियों के साथ चैट करने का मौका मिलता है, तो पूछें कि क्या कॉर्पोरेट संस्कृति परिवार के अनुकूल है। क्या डेकेयर के लाभ हैं? आपात स्थिति के लिए पर्याप्त व्यक्तिगत समय है - माता-पिता के लिए सहानुभूति की भावना?

उदाहरण के लिए, एक "भयानक कार्यालय तानाशाह" (टीओटी) के वातावरण में, जहां बॉस एक मोड में फिसल जाते हैं जो स्कूली स्कूल की हलचल को रौंद देता है, आप अनफेयर-टू-पेरेंट्स क्षेत्र में कदम रख सकते हैं। अपने आस-पास, आसन, अवज्ञा और कार्यकर्ताओं के समाज-स्तर को ध्यान में रखते हुए, आप यह महसूस करेंगे कि प्रबंधन कितना लचीला होगा। और आपके परिवार के अनुकूल चेकलिस्ट के लिए यह एक मूल्यवान डेटा बिंदु है।

सुपर-पैरेंट भोजन

ऐसा लगता है कि प्रत्येक सप्ताह में सुबह शांत और अराजकता का अनुभव करने के लिए एक लंबा क्रम है, खासकर जब सुबह 7 बजे इसे पंख लगाना आदर्श रहा है। रीसेट रीसेट करने का प्रयास करें और दिन की शुरुआत एक अनहेल्दी, सिट-डाउन, स्वस्थ नाश्ते के साथ सकारात्मक नोट पर करें।

15 मिनट के लिए एक संक्षिप्त, सुबह परिवार का भोजन-सभी के लिए तनाव को कम करता है। यह आपके बच्चों को विश्वास दिलाता है कि वे आपकी प्राथमिकता हैं। यदि आप अन्य प्रतिबद्धताओं के कारण रात के खाने के लिए एक साथ नहीं मिल सकते हैं, तो आप कम से कम यह भोजन करें।

यदि आप लंच के समय अपने बच्चे को उठा सकते हैं या उससे नहीं मिल सकते हैं, तो कॉल करने की व्यवस्था करें। एक बच्चे को दिन के दौरान माता-पिता से सुनने के लिए आश्वस्त करना एक संक्षिप्त चेक-इन आप दोनों के लिए फायदेमंद होगा।

शाम में, विशेष रूप से रात के खाने में एक गुणवत्ता समय नामित करें। अपने बच्चों के साथ थोड़ा अतिरिक्त समय अब ​​बड़े होने पर काफी फायदेमंद साबित होगा।

कोलंबिया विश्वविद्यालय में द नेशनल सेंटर ऑन एडिक्शन एंड सब्स्टेंस एब्यूज के अध्ययन के अनुसार, "… जिन किशोरियों के परिवार में अक्सर भोजन (पांच से सात सप्ताह) होता है, उनके माता-पिता के साथ उत्कृष्ट संबंध होने की संभावना अधिक होती है।"

टीवी, YouTube या कंप्यूटर गेम को शाम को भरने देने के बजाय, सोने से पहले परिवार की गतिविधियों की योजना बनाएं। यहां तक ​​कि अगर आपको काम पर पकड़ बनाना है, तो उन्हें कुछ हद तक व्यस्त और पास में रखें।

अन्य कार्य-जीवन संतुलन तकनीक

अपने बच्चों को कार्यालय में ले जा सकते हैं अगर और जब आप कर सकते हैं, और उन्हें अपने डेस्क पर उनकी तस्वीरें या उनके रचनात्मक काम देखने दें। इससे उन्हें पता चलता है कि वे आपके दिलो-दिमाग में हैं। यह उन्हें यह समझने में मदद करता है कि आप उनके बारे में अक्सर सोचते हैं - और वे भी जो आप करते हैं उसका एक हिस्सा महसूस करेंगे। उनके विशेष दिन को एक साहसिक बनाएं।

किसी के लिए कार्य-जीवन संतुलन का अर्थ है महान समय-प्रबंधन कौशल। यदि आप अपने कार्यदिवस को खींचने की अनुमति देते हैं, तो आप कीमती अवकाश और परिवार के समय की चोरी कर रहे हैं। यहाँ कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

• जानिए बॉस का शेड्यूल। अपने बॉस के साथ मिलने का समय अधिकतम करें; रणनीतिक हो और इसे प्राप्त करने के लिए अपने प्रशासनिक कर्मचारियों के साथ मिलकर काम करें।
• पता है कि कब कॉल करना है और कब काम करने के लिए प्रशासनिक कार्य करना है।
• जब परिवार के लोग आस-पास नहीं जा रहे हों तो परिवार की छुट्टियां तय करें। छुट्टी के समय के लिए उलटी गिनती की पेशकश करें ताकि आपके बॉस या टीम के लिए कोई आश्चर्य न हो।
• यदि आप दूरसंचार करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके तकनीकी उपकरण अत्याधुनिक हैं। सुनिश्चित करें कि आप आसानी से वीडियो कॉन्फ्रेंस कर सकते हैं।
• अपने व्यक्तिगत और काम के समय के बीच एक स्पष्ट रेखा खींचना। अपने बॉस के साथ स्पष्ट अपेक्षाएँ निर्धारित करें।
• यदि आप ओवरएचीवर हैं, तो यथार्थवादी लक्ष्यों को वापस काटने पर विचार करें, ताकि आपको लगे कि आप सफल हो गए हैं।

जब आप बॉस होंगे

यदि आप एक प्रबंधक हैं, और आप ओवरएचीवर हैं, तो अपने कर्मचारियों को ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें - भले ही आप ऐसा न करें। (आप वास्तव में, हालांकि होना चाहिए।)

यह सुनिश्चित कर लें कि जब आप अपने कर्मचारियों के काम-जीवन के संतुलन की बात करते हैं तो आप शासन को वापस नहीं पकड़ेंगे। जाने के लिए सीखना एक समर्पित, प्रेरित कर्मचारियों के निर्माण में लाभांश का भुगतान करेगा।

एक माता-पिता के रूप में एक आरामदायक कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करना बस एक यादृच्छिक कैरियर की तुलना में अब यादृच्छिक रूप से नहीं होता है। यह रणनीति और विचार लेता है। आप कार्य-जीवन को प्रेम के एक संतुलन को बना सकते हैं - आखिरकार, यह प्रेम के बारे में है।

पता करें कि नियोक्ता कर्मचारियों के लिए कार्य-जीवन संतुलन को प्रोत्साहित करने के लिए और क्या कर सकते हैं।