एक अप्रत्याशित नौकरी के नुकसान से कैसे निपटें

ऐसे समय होते हैं जब किसी की नौकरी खोना एक बड़े आश्चर्य के रूप में नहीं आता है। ऐसे संकेत हैं कि एक छंटनी आसन्न है, और जबकि यह आपकी नसों को खड़खड़ कर सकती है, इसके लिए तैयार होने में सक्षम होने का लाभ अमूल्य है। अधिक बार, नौकरी की हानि अप्रत्याशित है। ऐसा लगता है कि यह कहीं से भी निकलता है और आपके पैरों को खटखटा सकता है।

यदि आपने अपनी नौकरी खो दी है, तो शायद आपके दिमाग में बहुत सारे विचार चल रहे हैं। आप अपने बॉस पर गुस्सा हो सकते हैं, या जो भी आप सोचते हैं कि आपकी स्थिति के लिए जिम्मेदार हो सकता है। उदासी भी असामान्य नहीं है। सबसे अधिक, आप शायद इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आगे क्या होगा- क्या आपको नौकरी मिलेगी और जब तक आप बिल नहीं देंगे, तब तक आप क्या करेंगे। अपने चलने के कागजात प्राप्त करने के तुरंत बाद, निम्नलिखित कार्य करें:

• स्वीकार करें कि आप बहुत तनावपूर्ण स्थिति में हैं और आपकी भावनाएँ पूरी तरह से एक सामान्य प्रतिक्रिया हैं। परेशान या क्रोधित होना असामान्य नहीं है। हालांकि अपने दोस्तों और परिवार पर ध्यान देना ठीक नहीं है, लेकिन अपने बॉस या सहकर्मियों की ओर ध्यान न दें।
• अपनी स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए एक छोटा ब्रेक लें। जिस दिन आपको निकाल दिया जाता है उसके बाद आपको नई नौकरी की तलाश शुरू नहीं करनी पड़ती है, लेकिन बहुत लंबे समय के लिए आत्म-दया में नहीं बंधना चाहिए।
• यह जानने की कोशिश करें कि क्या हुआ था ताकि आप इस अनुभव से सीख सकें। दूसरों को दोष देना आसान है, लेकिन अपनी गलतियों को खुद करना आवश्यक है। यदि आप नहीं करते हैं, तो इसे फिर से होने से रोकने के लिए आवश्यक परिवर्तन करना संभव नहीं होगा।

एक अप्रत्याशित नौकरी के नुकसान के बाद खुद को शोकग्रस्त करने के लिए कुछ दिन देने के बाद, अपने भविष्य की योजना बनाएं। वित्तीय अस्तित्व को शामिल करने के बारे में सोचने के लिए बहुत कुछ है जब तक कि आप एक नया काम, स्वास्थ्य बीमा प्राप्त नहीं करते हैं, और यदि आप अपने वर्तमान में नहीं रहना चाहते हैं, तो एक नया करियर बना सकते हैं। आगे बढ़ने के लिए यहां एक सरल रणनीति है:

1. पहली बात यह है कि जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि क्या आप सरकारी बेरोजगारी लाभ के लिए पात्र हैं। आपकी वित्तीय उत्तरजीविता नियमित आय होने पर निर्भर करती है। यदि आप अमेरिका में रहते हैं, तो अलग-अलग राज्य पात्रता निर्धारित करते हैं। "बेरोजगारी लाभ के लिए आवेदन कैसे करें" देखें।
2. निर्धारित करें कि आपके वित्तीय संसाधन कितने समय तक चलेंगे। यदि संभव हो, तो अपनी बचत को पूरा न करें या अपने ऋण को बढ़ाएं। एक बजट तैयार करें जो आपको अपने खर्चों में जितना हो सके कटौती करने की अनुमति देता है।
3. यदि आपके पूर्व नियोक्ता ने आपके लाभ पैकेज के हिस्से के रूप में आपका स्वास्थ्य बीमा प्रदान किया है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि इसके लिए आपको अपने भुगतान कैसे करना है। एक बीमारी किसी की बचत को मिटा सकती है और किसी व्यक्ति को बहुत जल्दी कर्ज में डाल सकती है। आपको COBRA (समेकित सर्वग्राही बजट सुलह अधिनियम) के माध्यम से अपने समूह के लाभ को जारी रखने में सक्षम होना चाहिए। अधिक जानने के लिए अपने पूर्व नियोक्ता के कर्मचारी लाभ कार्यालय या मानव संसाधन विभाग से संपर्क करें।

1. अपनी नौकरी खोना आपके कैरियर की पसंद का पुनर्मूल्यांकन करने और यह निर्धारित करने का सही अवसर प्रदान करता है कि क्या परिवर्तन क्रम में है। एक बात पर विचार करना है कि क्या आप जो कर रहे थे उसमें आपको मजा आया। एक और अपने क्षेत्र का स्वास्थ्य है। क्या आपने छंटनी के कारण अपनी नौकरी खो दी? चाहे आपको लगता है कि आप खुश होंगे या किसी अन्य व्यवसाय में अधिक स्थिरता होगी, पहले अपना होमवर्क करना सुनिश्चित करें। कैरियर अन्वेषण के साथ मदद करने के लिए कई प्रकार के उपकरण हैं, जिनमें कई ऐसे हैं जो श्रम बाजार की जानकारी प्रदान करते हैं।

1. यदि आप अपने वर्तमान व्यवसाय को छोड़ने का निर्णय लेते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि किस कैरियर को चुनना है, तो एक स्व-मूल्यांकन आपको अपनी रुचियों, काम से संबंधित मूल्यों, व्यक्तित्व के प्रकार और योग्यता के बारे में जानने की अनुमति देगा। फिर इस जानकारी के आधार पर उपयुक्त व्यवसाय खोजें। ऐसा करने के लिए आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।
2. अपने रोजगार के अंतराल के दौरान, अपने कौशल को विकसित करने के लिए समय निकालें। पता करें कि आपके क्षेत्र में कौन से नियोक्ता सबसे मूल्यवान हैं और कक्षाओं के लिए साइन अप करें या मुफ्त ऑनलाइन ट्यूटोरियल खोजें। स्थानीय संगठनों द्वारा प्रस्तुत कम लागत वाले शैक्षिक कार्यक्रमों को देखें। अमेरिकी श्रम विभाग हाल ही में रखे गए श्रमिकों की सहायता के लिए वयस्क प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है। अपने स्थानीय अमेरिकन जॉब सेंटर से संपर्क करें।

1. जब तक आपने एक नए कैरियर के लिए काम से पीछे हटने का समय नहीं लिया है, आपका प्राथमिक उद्देश्य जल्द से जल्द एक नई नौकरी खोजना है। एक प्रतिस्पर्धी फिर से शुरू करें जो उन कौशल को उजागर करता है जो आपके क्षेत्र में सबसे अधिक मांग में हैं और यहां तक ​​कि छोटी त्रुटियों से भी मुक्त हैं। अपने पेशेवर नेटवर्क के लोगों को बताएं कि क्या हुआ है और नौकरी के लिए पूछने में शर्म नहीं आती। अपनी नौकरी के साक्षात्कार कौशल की समीक्षा करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास उपयुक्त पोशाक उपलब्ध है।

जबकि एक अप्रत्याशित नौकरी का नुकसान जीवन को बदलने वाली घटना हो सकती है, जल्दी और सफलतापूर्वक पुनर्प्राप्त करना संभव है।