शीर्ष 5 दूर संचारकों के लिए विकर्षण

01 टेलीकम्यूटर के लिए टाइम-वेस्टर

दोस्तों और परिवार के लोगों को विचलित करना अच्छा नहीं लगता, लेकिन अगर वे यह नहीं समझते कि जब आप "घर से काम" कर रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप हैं काम कर रहे, फिर वे एक व्याकुलता हैं। और यह सिर्फ बच्चों, पति-पत्नी, दोस्तों और पड़ोसियों के लिए ही नहीं, बल्कि अगर आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो सभी आपके समय पर मांग कर सकते हैं। चाइल्डकेयर की उचित मात्रा को जगह में रखना और काम के लिए घर के नियमों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

दूसरी व्याकुलता पहले की तुलना में बहुत कम सुखद है।

०३ गृहकार्य

यह विशेष रूप से दूरसंचार यात्रियों के लिए अद्वितीय है। एक कार्यालय सेटिंग में, आप बैठकों के बीच कपड़े धोने का भार चलाने की कोशिश करने की संभावना नहीं रखते हैं, हालांकि कई कार्यालय कर्मचारी व्यक्तिगत फोन कॉल कर सकते हैं, सूचना के लिए इंटरनेट पर सर्फ कर सकते हैं या कंपनी के समय में कुछ काम चला सकते हैं। और इसी तरह, काम के घंटे के दौरान थोड़ा सा घर का काम करने के लिए आपके काम की व्यवस्था में यह ठीक हो सकता है, लेकिन आप इसे लेने नहीं दे सकते। आपकी नौकरी पर निर्भर करते हुए, यह ठीक हो सकता है अगर उस अनुसूची का मतलब है कि आप अपने सुबह के कॉफी ब्रेक के दौरान नाश्ते के बर्तन धोते हैं, लेकिन आपको वहां रुकना होगा।

और इसे नियंत्रण में रखने का सबसे अच्छा तरीका एक योजना है। बच्चों के लिए काम सहित पूरे परिवार के लिए एक गृहकार्य अनुसूची की स्थापना (और चिपके हुए) का मतलब है कि घर का काम घर से काम करने वाले व्यक्ति को सौंपा नहीं जाता है।

यह अगला व्याकुलता आपके कार्य दिवस का हिस्सा है, लेकिन यह हाथ से निकल सकता है।

04 ईमेल और त्वरित संदेश

सभी विक्षेप प्रकृति में व्यक्तिगत नहीं होते हैं। कभी-कभी ध्यान भटकाना वास्तव में हमारी नौकरियों के आवश्यक कार्यों का हिस्सा हो सकता है। उदाहरण के लिए, हालांकि दूरसंचार के लिए इस प्रकार के संचार आवश्यक हैं, वे बहुत समय खा सकते हैं। आखिरकार, किसी व्यक्ति को कुछ समझाने की तुलना में आमतौर पर ईमेल लिखने में अधिक समय लगता है।

प्रभावी ईमेल लिखने के लिए सीखने से मदद मिल सकती है क्योंकि यदि आप अपने ईमेल में स्पष्ट हैं, तो आप बहुत आगे और पीछे के प्रश्नों से बच सकते हैं। हालाँकि, कभी-कभी हमें केवल काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इन उपकरणों को दूर रखना पड़ता है। जब आपको अवकाश की आवश्यकता हो तो अपना ईमेल या त्वरित संदेश कार्यक्रम बंद करें। या, शायद, उन्हें केवल एक शेड्यूल पर खोलें, सुबह में ईमेल की जाँच, दोपहर के भोजन के बाद और दिन के लिए छोड़ने से पहले।

एक और आवश्यक उपकरण एक बड़ा विकर्षण हो सकता है। अगला >>

05 फोन और टेक्स

ईमेल की तरह, फोन दूरसंचार के लिए आवश्यक है। हालाँकि, जब आप बज रहे हैं तो यह आपके लिए एक और भी तत्काल रुकावट है। व्यक्तिगत और काम से संबंधित फोन कॉल आपको कार्य से दूर कर सकते हैं। जब आप व्यस्त हों तो कॉलर आईडी का अच्छा उपयोग करें और कॉल को वॉइस मेल में जाने दें। काम के घंटों के दौरान व्यक्तिगत कॉल को सीमित करें। अगला >>

06 सोशल मीडिया और वेब सर्फिंग

बेशक, ये चीजें हमारे सहकर्मियों को वापस कार्यालय में विचलित करती हैं, लेकिन यह एक ऐसी जगह है जहां ओवरसाइट की कमी इसे एक दूरसंचार या स्वतंत्र ठेकेदार के लिए बदतर बना सकती है। यदि ये आपके लिए समस्याएं हैं, तो आपको ठंडे टर्की जाना पड़ सकता है और काम के घंटों के दौरान उन्हें पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। यदि वे केवल मामूली प्रलोभन हैं, तो उन्हें निश्चित समय तक सीमित करना प्रभावी हो सकता है। किसी भी तरह से, हालांकि, आप शायद उन्हें अपने कंप्यूटर पर लगातार चलाना नहीं चाहते हैं।