मरीन कॉर्प्स बेसिक ट्रेनिंग ऑनर ग्रेजुएट

यदि आपका लक्ष्य अमेरिका के मरीन कॉर्प्स से स्नातक होने पर ऑनर ग्रेजुएट बनना है, तो यूएसएमसी बूट कैंप के दौरान आपके सामने क्या होगा, इसके लिए आपको अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। इसका मतलब है कि आपके पास कम से कम एक वर्ष के भार उठाने और भार उठाने के लिए दौड़ने, दौड़ने (बैकपैक के साथ तेज चलना), और ताकत / मांसपेशियों की सहनशक्ति का एक ठोस आधार होना चाहिए। सम्मान के साथ स्नातक होने के लिए शारीरिक रूप से तैयार होने की तुलना में अधिक आवश्यकता होती है, आपको एक कभी न छोड़ने वाला रवैया, प्रेरणा भी प्रदर्शित करनी चाहिए, एक मजबूत टीम खिलाड़ी, सरलता और स्पष्ट रूप से एक बहुत मजबूत काम नैतिक होना चाहिए।

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मरीन कॉर्प्स के बारे में किताबें पढ़ें। यूएसएमसी की मरीन कोर के अधिक प्रभावी और अधिक प्रभावी सदस्य बनने के लिए पढ़ने के लिए अपने मरीन और अधिकारियों के लिए प्रत्येक वर्ष एक पठन सूची है। सुबह जल्दी उठना और व्यायाम के बारे में अनुशासित रहना सीखें, इसलिए यह एक आदत है कि आप इसमें उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, यह आपको दिन के यूएसएमसी कार्यक्रम में समायोजित करने में मदद करेगा।

उच्चतम संभव स्कोर प्राप्त करें

न्यूनतम मानकों के लिए प्रयास न करें। किसी भी चीज़ में सर्वश्रेष्ठ होने का मतलब है कि आपको अपने द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक फिटनेस इवेंट में अधिकतम संभव अंक स्कोर करने का प्रयास करना चाहिए, रन, रूक्स, बाधा कोर्स, भूमि नेविगेशन और यहां तक ​​कि शूटिंग में पहले या कम से कम शीर्ष 5% होना चाहिए। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि टीम के खिलाड़ी होने के नाते और अपने साथी मरीन को उनकी किसी भी कमजोरी के साथ भर्ती करने में मदद करना - खासकर अगर यह आपकी ताकत में से एक है।

उदाहरण के लिए लीड और फॉलो करें

आप और आपके पलटन के प्रभारी ड्रिल सार्जेंट के एक अच्छे अनुयायी बनकर अपने साथी रंगरूटों के लिए एक अच्छा उदाहरण बनें। वे आपको लड़ाकू लड़ाकू बनने के लिए प्रशिक्षित कर रहे हैं और आपके सीखने के कौशल को बिना सोचे-समझे त्वरित प्रतिक्रियाएँ बन जाना है। यह आपको जल्दी से सीखने और अभ्यास करने की आवश्यकता है जब परीक्षण नहीं किया जाता है। अपने प्लाटून साथियों के साथ अभ्यास करें जब आपके पास कुछ "समय बंद" हो।

यूएसएमसी ऑनर ग्रेजुएट की एक कहानी

मरीन भर्ती प्रशिक्षण में, जो भी अनुभव किया जा रहा है उसकी तैयारी के लिए शायद ही कोई समय हो, जब तक कि भर्ती प्रशिक्षण से पहले तैयारी शुरू न हो जाए।

लांस Cpl। डेन ई। चिल्ड्स, प्लाटून 2078, कंपनी ई, स्प्रिंगडेल, आर्क के 19 वर्षीय मूल निवासी, मरीन कॉर्प्स रिक्रूट डिपो, सैन डिएगो में शिपिंग से पहले इसे तैयार करने के लिए भर्ती प्रशिक्षण में अपनी सफलता का श्रेय देते हैं।

"वह भर्ती प्रशिक्षण में जाने के लिए तैयार थे," डेंटन चिल्ड्स, उनके पिता ने कहा। "वह हर दिन काम करता था, किताबें पढ़ता था, और जानता था कि क्या करना है।"

यह जानने के अलावा कि वह क्या कर रहा था, चील को पता था कि वह उसमें क्यों पड़ रहा है। डेंटन के अनुसार, वह हमेशा सर्वश्रेष्ठ बनना चाहता था, और इसीलिए उसने अन्य सेवाओं में मरीन कॉर्प्स को चुना।

"मैं जो कुछ भी करता हूं, उसमें मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहता हूं," चिल्ड्स ने कहा। "यही कारण है कि मैं नौसेना या सेना में शामिल नहीं हुआ।"

डेंटन ने कहा, "वह उतना ही चुनौती चाहता था जितना उसे मिल सकता है।"

अपनी जगहों पर भर्ती प्रशिक्षण की चुनौती के साथ, चेरड्स को पता था कि उनकी माँ, नेरेदा चिल्ड्स के अनुसार, मरीन कोर आसान नहीं होगा। उन्होंने काम किया, शारीरिक रूप से खुद को तैयार किया और अपनी प्राथमिकताओं की सूची में स्वस्थ आहार को उच्च बनाया।

विलंबित प्रवेश कार्यक्रम में उनके नियोक्ताओं और साथी कवियों ने उन्हें क्रंच की मात्रा के लिए "टर्बो" नाम दिया, जिसे वे प्रारंभिक शक्ति परीक्षणों में पंप कर सकते थे। चिल्ड्स के अनुसार, वह अपने 167 crunches की तुलना में दो मिनट में लगभग 110-120 crunches कर सकता था।

भर्ती से पहले और प्रशिक्षण के दौरान चिल्ड की कड़ी मेहनत के सकारात्मक भौतिक भुगतान को 23 पुल-अप से 29 पुल-अप और 22 मिनट से 20 मिनट तक उनके तीन-मील रन समय में कमी में उनकी वृद्धि में देखा जा सकता है।

चिल्ड्स को लगा कि वह एक कमजोर तैराक था, लेकिन उसने अपना "सबसे अच्छा" रवैया लागू किया और एक प्रथम श्रेणी का तैराक बन गया, जो उसके 54-व्यक्ति पलटन में से केवल तीन में से एक था। चिल्ड राइफल रेंज में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हुए, 250 में से 237 स्कोर करते हुए, एक विशेषज्ञ राइफलमैन के रूप में क्वालीफाई किया, भले ही उसने पहले कभी राइफल को गोली नहीं मारी हो।

"उसने हमेशा खेलों में सभी से ज्यादा मेहनत की," अपने पिता ने कहा। "उन्होंने इसे कठिन किया और सभी से बेहतर हो गया।"

अपनी माँ के अनुसार, हमेशा सबसे अच्छा बनने के प्रयास में, चिल्ड्स ने हमेशा दूसरों की मदद की है जो पीछे रह रहे थे और दलितों के लिए लड़ रहे थे।

यह मिशन को पूरा करने के लिए एक साथ अपने पलटन को काम करने की क्षमता द्वारा भर्ती प्रशिक्षण में प्रदर्शित किया गया था।

"मुझे मेरे पुल-अप के लिए गाइड के रूप में रखा गया था, और फिर मैं वहाँ से बढ़ गया," उन्होंने कहा। "मैंने चीजें सीखीं और रंगरूटों को एक टीम के रूप में काम किया।"

चिल्ड्स ने कहा कि वह अपने असर और उदाहरण के जरिए अपने नेतृत्व को प्रदर्शित करता है।

"मैं हर समय 100 प्रतिशत देने में विश्वास करता हूं," उन्होंने कहा। "हालांकि यह हमेशा आसान नहीं होता है।"

इस नई मरीन के लिए कठिन चुनौतियों की तलाश और अगले पर जाने से पहले उन्हें पूरा करना एक निरंतर चक्र है।

"मैं देता हूं जब तक मुझे पता है कि मैं कोई बेहतर नहीं प्राप्त कर सकता हूं या अधिक दे सकता हूं," चिल्ड्स ने कहा।

चिल्ड्स ने कहा कि वह वित्तीय स्थिरता और एक सुंदर पत्नी के साथ समुद्र तट पर सैन डिएगो में रहने का सपना देखते हैं।

उनके परिवार और प्रेमिका आज स्नातक स्तर की पढ़ाई पर जाते हैं क्योंकि वह पिछली बार एक परेड डेक पार करते हैं, अपनी भर्ती प्रशिक्षण समाप्त करते हैं और शीर्षक, मरीन कमाते हैं।

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स्टू स्मिथ एक पूर्व नेवी सील और फिटनेस लेखक है जो राष्ट्रीय शक्ति और सशर्त एसोसिएशन के साथ एक स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग स्पेशलिस्ट (CSCS) के रूप में प्रमाणित है।