दुस्साहसी लक्ष्य पर अपनी जगहें सेट करना

कामकाजी माताओं को आसानी से वे खो सकते हैं जो वे सभी लोगों में एक व्यक्ति के रूप में हैं जो दूसरों की देखभाल करने या कॉर्पोरेट लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रयास करते हैं।

यह थका देने वाला काम हो सकता है और इससे जलन हो सकती है। हालाँकि, जब आप व्यक्तिगत दुस्साहसी लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो यह आपका ध्यान केंद्रित करता है आप और आपकी माँ की ऊर्जा को बढ़ाता है।

इसलिए यदि आप कुछ दुस्साहसी लक्ष्यों पर अपनी जगहें सेट करने के लिए थोड़ा समय गंवा रहे हैं। दुस्साहसी की परिभाषा का अर्थ है "बहुत आत्मविश्वास और साहसी; बहुत साहसिक और आश्चर्यजनक या चौंकाने वाला; साहसी।" तो उस अंत तक, आपका लक्ष्य जितना दुस्साहसपूर्ण होगा, उतना ही रोमांचित करना आपके लिए अच्छा होगा। आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यह दुस्साहसी होने का मतलब है कि आप और अधिक विशिष्ट हो सकते हैं - जैसे कि आप 50 पाउंड कम करना चाहते हैं। बड़ा सोचना और खुद को उत्तेजित होने देना महत्वपूर्ण चीज है।

अब काम करने का समय आ गया है। अपने सबसे दुस्साहसी लक्ष्य बनाना शुरू करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

कैसे अपने लक्ष्यों को बनाने के लिए

अगले छह महीनों में आप क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचने के लिए खुद को समय देकर शुरू करें। 180 दिन में बहुत कुछ हो सकता है! लेखक के ब्लॉक से बचने के लिए एक बैठक में अपने विचार मंथन में कमी न करें। एक समय सीमा निर्धारित करें और अपने आप को सोचने के लिए एक सप्ताह दें।

अपने दिमाग में सबसे आगे के लक्ष्य को स्थापित करने के लिए, अपने फोन पर नोट्स या अलार्म के बाद के रिमाइंडर सेट करें। अपने दुस्साहसपूर्ण लक्ष्य के बारे में सोचने के इरादे से अपने काम के घंटों के दौरान जल्दी से चलें। काम करने के लिए और भी, और बाद में सुन सकते हैं एक आवाज मेमो में अपने विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए अपने आवागमन का उपयोग करें।

समझें कि आपका लक्ष्य महत्वपूर्ण क्यों है

एक बार जब आप दुस्साहसी लक्ष्य के बारे में सोचते हैं तो घोषित करते हैं कि यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है। यह परिभाषा तब चलती है जब आपको चलते रहने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता होती है। इसलिए रिक्त स्थान भरें, "जब मैं इस लक्ष्य को पूरा कर लूंगा तो मुझे खुशी होगी क्योंकि …"

इस दुस्साहसिक लक्ष्य तक पहुँचने के बाद क्या होगा, इस बारे में दिवास्वप्न।

मान लीजिए कि आप एक फैंसी कार चाहते हैं जो आपको और आपके परिवार को देश भर में ले जाए। पूरी तरह से अपने आप को कार में बैठने और उस नई कार की गंध को सूँघने की दृष्टि में उभरें। आप जो चाहते हैं उसे खोजने में सहज होने के बारे में सपना देखें क्योंकि आपने बहुत अच्छी तरह से पैक किया है और पीछे की ओर पहुँचने के लिए और आपकी ज़रूरत के हिसाब से बहुत जगह है। उन सभी स्थलों के बारे में सोचें जिन्हें आप देख रहे हैं और आपके पति और बच्चे कितने उत्साहित हैं।

इसलिए जब आपका दिवास्वप्न समाप्त होने लगे, तो बस थोड़ी देर के लिए उसमें रहें।

इसके कारण कुछ धक्का लग सकता है, क्योंकि कामकाजी माताओं के लिए हमेशा "पर" रहना और सभी का ध्यान रखना बहुत आसान है, लेकिन इस सपने में होना एक तरह से ध्यान रखना है तुंहारे जब तक आप कर सकते हैं तब तक सपने में रहने की जरूरत है।

अपने लक्ष्यों के लिए पहुँचना शुरू करें

इसके बाद, गोल को छोटे विशिष्ट छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। बेबी स्टेप्स लेना शुरू करें।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपका कोई व्यक्तिगत मान पारिवारिक है और आपकी प्राथमिकता घर पर अत्यंत व्यवस्थित होनी है। यह लक्ष्य बड़ा है और इसमें कई छोटे कार्य शामिल हो सकते हैं। लक्ष्य को छोटे काटने के आकार के टुकड़ों में काट देने से लक्ष्य प्राप्त करना आसान हो जाता है।

आप एक समय में एक कमरे पर ध्यान केंद्रित करके शुरू कर सकते हैं और पूछ सकते हैं, "मैं इस कमरे को सुबह और मेरे परिवार के लिए अधिक कुशल कैसे बना सकता हूं ताकि हमारी निकास रणनीति सुचारू रूप से चले?" हम घर आते हैं सब कुछ अपनी जगह पर रखा जाता है।

अपने लक्ष्य का एक छोटा हिस्सा पूरा करके हर दिन गिनती करें (याद रखें कि आपके पास 180 दिन हैं!)। या तो जब आप दिन के लिए जागते हैं या इससे पहले कि आप रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप अपने लक्ष्य के करीब एक कदम पाने के लिए अगले दिन क्या कर सकते हैं। छोटे चोंच लक्ष्यों को अधिक उल्लेखनीय बनाते हैं और भारी नहीं होते हैं।

यह पता लगाना कि आप किस दिन को पूरा करना चाहते हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। नियोजन उस भावना से बचने में मदद करता है जिसे आप अपने सिर के कट ऑफ (ध्वनि परिचित?) के साथ चारों ओर चला रहे हैं।

आपके पास एक दिशा, एक मिशन है, और एक छोटा लक्ष्य पूरा होने पर आपको संतुष्टि की भावना मिलती है।

अपने दुस्साहसिक लक्ष्य याद रखें

कामकाजी माताओं के पास व्यस्त और व्यस्त जीवन शैली है, लेकिन एक दुस्साहसी लक्ष्य निर्धारित करना एक समय बचाने वाला है। जब आप जानते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं तो आप अपने समय और ऊर्जा का कम महत्वहीन चीजों पर उपयोग करते हैं। समय बर्बाद नहीं होता।

अपने आत्म-देखभाल शासन में अपने दुस्साहसिक लक्ष्य को मारना सुनिश्चित करें क्योंकि आपकी इच्छाओं और इच्छाओं का ख्याल रखना आपको एक खुशहाल कामकाजी माँ बना देगा।