कैसे व्यवहार करें। वर्किंग मॉम होने के साथ

जब मैं काम करने वाली माताओं को कोच करता हूं तो चार मुद्दे होते हैं जो बार-बार सामने आते हैं। मैंने उन्हें संक्षेप में डी.ई.ए.एल. वो हैं:

डीआइज टू प्लीज: अक्सर वर्किंग मॉम्स अपने जीवन में दूसरों को खुश करने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं लेकिन अपनी जरूरतों और भलाई को नजरअंदाज करती हैं। वह किसी भी अनुरोध के लिए "हाँ" कहती है, क्योंकि यह केवल "ऐसा करना" आसान है, क्योंकि यह कहना नहीं है। यह उसके लिए एक "बहाना" के बारे में सोचना है कि वह कुछ नहीं कर सकता है और बल्कि "बस मदद" करेगा, इसलिए दूसरे खुश होंगे और उससे कुछ भी नहीं पूछेंगे इसलिए वह खुश नहीं होगी। इस मानसिक स्थिति में फंसना आसान है जब आप इस बीमारी से अनजान हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए और कैसे ठीक किया जाए।

एएलर्जी प्रबंधन - व्यक्तिगत ऊर्जा को नष्ट करने की बीमारी। ऊर्जा प्रबंधन पर शिक्षा की कमी के साथ काम कर रहे माताओं को पता नहीं है या उनकी ऊर्जा के पुनर्निर्माण के तरीके सीखने का समय नहीं है। ऊर्जा बढ़ेगी और गिरेगी और इन उतार-चढ़ाव से अवगत होना सशक्त है। समय प्रबंधन उसे केवल इतनी दूर ले जा सकता है क्योंकि भले ही वह चीजों को पूरी तरह से शेड्यूल करता है अगर उसके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं है तो या तो ऐसा नहीं होगा या ऐसा नहीं होगा जितना वे हो सकते थे और गलतियां होंगी।

एसरलीकरण तकनीक - वर्किंग मॉम बनाने के लिए कई कार्य / जीवन विकल्प हैं। जब वह जानती है कि वह किस तरह मुखर होना चाहती है (और इसके बारे में सोच नहीं है) तो वह जो चाहती है उसे पाने के लिए वह सबसे ज्यादा खुश होगी। यह उसके व्यक्तिगत मूल्यों, पेशेवर मूल्यों और प्राथमिकताओं को समझने के साथ शुरू होता है। जब वह अपने वीपी को समझती है कि वह उनके अनुसार रहना चाहती है। यह जानने के लिए कि वह क्या चाहती है और विश्वास करने के लिए कैसे उकसाएगी।

एलअपने आप को अंडा देना - वर्किंग मॉम की पेशेवर और व्यक्तिगत सफलता के लिए स्वयं की देखभाल महत्वपूर्ण है। वह दुनिया में हर किसी को प्यार दिखाती है और खुद को कैसे प्यार करना है, इस पर ध्यान देने की जरूरत है। यह अपने आप पर इतना कठिन नहीं होने के साथ शुरू होता है (हम सभी ने सुना है कि कैसे चरम पूर्णता है)। अगला उस अपराध-बोध पर काबू पा रहा है जो उस समय सतह पर आ सकता है जब वह खुद के लिए चीजें करने के बारे में सोचने लगता है। इसके बाद एक स्व-देखभाल योजना तैयार करना है जिसका वह कभी विरोध नहीं करना चाहेगी।

यदि आप सीखने में रुचि रखते हैं कि डी.ई.ए.एल को इनमें से कुछ विषयों की बेहतर जाँच कैसे करनी है।

01 क्या बीमारी है कृपया और इसके इलाज के लिए?

जब आप अपनी व्यक्तिगत ऊर्जा को प्रबंधित करने के साथ-साथ अपने समय का प्रबंधन करते हैं तो आप खुश हो जाएंगे, बातचीत में पूरी तरह से मौजूद होंगे, और प्रभावी होंगे। ऐसे।

03 मुखरता और A-E-I-O-U के साथ आप क्या चाहते हैं

अब जब आप जानते हैं कि बीमारी को ठीक करना चाहते हैं तो कृपया इसे मुखरता से लें। यहां ए-ई-आई-ओ-यू नामक एक मुखर तकनीक है जो आपको उन चुनौतियों पर बातचीत का प्रबंधन करने में मदद करेगी।

04 स्व-देखभाल शासन बनाना

एक बार जब आपकी आत्म-देखभाल एक प्राथमिक प्राथमिकता बन जाती है, तो बाकी सब कुछ गिर जाता है। हैप्पी मॉम! वह बम है! आत्म-देखभाल योजना आपको कैसे पसंद आएगी, इन युक्तियों की जांच करें।

परिवर्तन अच्छा है!

यदि आपके पास अभी एक चुनौती है, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या उपरोक्त में से एक समस्या की जड़ में है। यदि यह है कि मैं आपको अपने फेसबुक पेज पर मेरे साथ जुड़ने के लिए आमंत्रित कर रहा हूं तो साझा करें कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं और आपको विश्वास है कि इनमें से एक लेख आपकी मदद करेगा। यदि आपको कोई ऐसा लेख नहीं मिल रहा है जो आपको आह-हा पल देता है, तो कृपया मुझे बताएं। मैं वर्किंग मॉम-क्षेत्र में एक अंतर लाना चाहता हूं और आप इसे संभव बनाने में मदद कर सकते हैं।