कार्य-जीवन संतुलन द्वारा वजन कम होना बंद करें

कार्य-जीवन का बोलबाला नया कार्य-जीवन संतुलन है। यह एक अधिक यथार्थवादी अवधारणा है और यह समय है कि हम एक ऐसे लक्ष्य को प्राप्त करें जो हम में से अधिकांश के लिए लगातार काम नहीं कर रहा है। क्या आपने इस नए लक्ष्य के बारे में सुना है? यदि नहीं, तो आप एक व्यवहार और प्रेरणा के लिए हैं जो आपको काम और जीवन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करेंगे।

क्यों वर्क-लाइफ बैलेंस हर्टफुल है

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप काम में बहुत अधिक समय बिता रहे हैं (या काम के बारे में सोच रहे हैं) तो आप "असंतुलित" महसूस करते हैं। इसी तरह, अगर आप घर पर मुद्दों से निपट रहे हैं और आपको लगता है कि आप काम में सफल नहीं हो रहे हैं, तो यह देना मुश्किल है। पैमाने के दोनों ओर 100% क्योंकि आप डरते हैं कि आप किसी को या कुछ और को असफल कर देंगे! इसलिए आपका लक्ष्य काम के बीच और अपने जीवन के लिए अपने समय, ऊर्जा और प्रयास को समान रूप से विभाजित करने का प्रयास करना है।

यह लक्ष्य आपके समय और ऊर्जा को समाप्त कर देता है क्योंकि आप इसे प्राप्त करने के लिए निराश हो सकते हैं! यहां तक ​​कि जब आप संतुलन की उस भावना तक पहुंचते हैं, तो अगर कुछ उस पैमाने को प्रभावित करता है जो आपको अपने संतुलन कार्य को फिर से शुरू करने की आवश्यकता है। यह एक निरंतर संघर्ष में बदल जाता है। क्या आपको नहीं लगता कि आप इसके बिना कर सकते हैं? कामकाजी मातृत्व पर्याप्त चुनौती दे रहा है!

कैसे काम करता है-जीवन का काम

दादा घड़ी के पेंडुलम के बारे में सोचो। यह बिना किसी असफलता के हमेशा बाएं से दाएं जाता है। यह आपके दिमाग में पहले से ही काम करता है, है ना? आपके विचार काम और जीवन के बीच आगे और पीछे विफल हो जाते हैं। कार्य-जीवन के साथ, आप अपने विचारों को उद्देश्यपूर्ण रूप से नियंत्रित कर सकते हैं और आसानी से व्यवधानों का प्रबंधन कर सकते हैं।

यहां बताया गया है कि कार्य-जीवन कैसे चलता है? जब आप सभी को तैयार करने और दरवाजे से बाहर निकलने के बारे में अपनी सोच को जगाते हैं - आप अपने जीवन के बारे में सोच रहे हैं। एक बार जब आप अकेले हो जाते हैं तो आपके विचार काम की ओर बढ़ने लगते हैं। आप सोचते हैं कि आप क्या काम कर रहे हैं, आप इसे कैसे प्रबंधित करेंगे, और आप इसके बारे में कैसा महसूस करेंगे।

अनिवार्य रूप से, आपकी एकाग्रता बाधित होती है। आप अपने जीवन के बारे में सोचना शुरू करते हैं, या हो सकता है कि आपके जीवनसाथी या डेकेयर से कोई फोन आए। यह व्यवधान आपको अपने विचारों को अपने जीवन में उतारने के लिए मजबूर करेगा। जब आप काम पर वापस लौटेंगे तो आप फिर से बोलेंगे। यह वास्तविकता है, कामकाजी मामा, और इससे लड़ने के लिए व्यर्थ है। कार्य-जीवन बोलबाला एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको कामकाजी मातृत्व के अनुकूल बनाने में मदद करेगी।

कैसे शुरू करें स्वाइपिंग

सबसे पहले, अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक मूल्यों और प्राथमिकताओं को जानें। इस जानकारी से लैस होने पर आप आसानी से बोलेंगे। आपको पता होगा कि कब बोलना सही समय है और आप जरूरत पड़ने पर जल्दी वापस जाने में सक्षम होंगे।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपका एक मान परिवार है और कार्य (योग्यता) में अच्छे प्रयास में लगा है। दिन के लिए आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता एक कठिन परियोजना शुरू करना है। हालांकि ध्यान केंद्रित करना कठिन है। आपको लगता है कि काम में कमी आई है और डेकेयर ड्रॉप ऑफ वास्तव में हाल ही में कठिन है। नई नौकरी ढूंढना एक अच्छा विचार लगता है।

हालांकि हर चीज के लिए एक समय और स्थान होता है। आप एक अलग समय पर नौकरी खोज को प्राथमिकता बना सकते हैं। फिलहाल आपको अपने परिवार के लिए प्रदान करने की आवश्यकता है और इसका मतलब है कि परियोजना शुरू करना। तो आप अपना समय और ऊर्जा परियोजना पर केंद्रित करेंगे, और फिर घर के रास्ते पर अपने करियर की योजना के बारे में अपने विचार रखेंगे। जब भी आपके पास लिखने का समय न हो, घर के रास्ते में अपने विचारों का एक स्वर याद रखें। एक बार जब आप अपने विचारों पर कब्जा कर लेते हैं, तो आप अपने पारिवारिक जीवन के लिए तैयार हैं। जब किडोज़ बिस्तर में हों तो आप करियर प्लानिंग पर वापस लौट सकते हैं।

क्यों तुम बहने की कोशिश करना चाहते हो

जब आप अपना जीवन कार्य-जीवन के लिए लगाते हैं तो यह तनाव से राहत देता है और अराजकता को कम करता है। क्यूं कर? क्योंकि आप चीजों को सम-स्तरीय बनाने के लिए नहीं लड़ रहे हैं। व्यवधान अराजकता और उथल-पुथल का कारण नहीं बनते क्योंकि आप उनसे उम्मीद करते हैं। कार्य-जीवन का बोलबाला आपकी भावनाओं और रुकावटों से निपटने में आपकी मदद करेगा। न तो कोई बड़ी बात महसूस होगी क्योंकि आप सिर्फ प्रवाह के साथ जाने वाले हैं।

आपके मूल्य और प्राथमिकताएं यह निर्धारित करने में मदद करेंगी कि आप काम और जीवन के बीच कैसे बोलेंगे। आपको प्रवाह के साथ जाने और प्रवाह में बने रहने की अधिक संभावना होगी ताकि जब यह माना जाए तो सभी महत्वपूर्ण कार्य हो जाएं जब आप आगे-पीछे चल रहे होते हैं तो आपको ऐसा महसूस नहीं होता है कि आप काम-जीवन के संतुलन के साथ करते हैं।