कैसे सुपरमॉडल की तरह रनवे तैयार हो

इसके बारे में कोई संदेह नहीं है: मॉडलिंग में कड़ी मेहनत, अभ्यास और तैयारी होती है! जब हम रनवे के नीचे चित्र-परिपूर्ण मॉडल देखते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि उस बिंदु पर आने वाले हफ्तों, महीनों, यहां तक ​​कि वर्षों का परिणाम क्या है।

तो, इस तैयारी में क्या है? खैर, यह हर मॉडल के लिए अलग है। मॉडल उन चीज़ों के साथ प्रयोग करेंगे जो उन्हें अपना सबसे अच्छा दिखने और महसूस करने में सक्षम बनाती हैं, और वे अक्सर अपने प्रयास किए गए और सच्चे तरीकों को सभी के साथ साझा करते हैं जो सोच रहे हैं, "बस वे इसे कैसे करते हैं?"

भरपूर नींद लीजिये

हम सभी जानते हैं कि नींद की कमी शरीर पर कठिन है, और लंबे समय से पहले, यह आपके स्वास्थ्य और आपकी उपस्थिति पर एक महान टोल लेता है। आप आमतौर पर किसी को देखकर बता सकते हैं कि क्या वे नींद से वंचित हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि रनवे मॉडल रनवे शो से पहले बहुत अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं ताकि वे अपना सर्वश्रेष्ठ दिखें। न केवल मॉडलों को कैटवॉक करने से पहले बहुत अधिक नींद लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि फोटो शूट या किसी अन्य प्रकार की मॉडलिंग नौकरी से पहले अच्छी तरह से आराम करना भी महत्वपूर्ण है।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें

रनवे शो से पहले, मॉडल यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि वे फूली हुई नहीं हैं और ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस कर रहे हैं। एक अच्छी तरह से गोल आहार मॉडल के लिए बहुत जरूरी है, और वे अक्सर अपने स्वस्थ खाने को एक फैशन शो तक ले जाते हैं। हालांकि कई मॉडल स्वीकार करते हैं कि वे ज्यादातर समय एक स्वस्थ आहार से चिपके रहते हैं, विक्टोरिया के सीक्रेट एंजल लिली एल्ड्रिज ने साझा किया कि वह अपने शो को देखने और महसूस करने के लिए कई सामन और सब्जियां खाती हैं। दूसरी ओर, एंजेल कैंडेस स्वानपेल स्वीकार करती है कि वह अपना वजन रखने के लिए एक शो से पहले बहुत सी स्टेक और मसले हुए आलू खाती है, जहाँ वह चाहती है और वह बहुत छोटी नहीं है।

अपने वर्कआउट को बढ़ाएं

एक स्वस्थ आहार के साथ, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक शो से पहले शानदार आकार में हों। शो से पहले पुरुष सुपर मॉडल टायसन बेकफोर्ड का वर्कआउट रूटीन काफी तीव्र हो सकता है। वह शो के एक दिन पहले 600 तक सिट-अप्स और 1000 पुश-अप्स करता है, साथ ही बहुत सारे कार्डियो भी करता है। जबकि सुपर मॉडल उनके "सही रूप" के लिए प्रशंसित हैं, वे निश्चित रूप से उन्हें प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं! आखिरकार, उनकी नौकरी का एक बड़ा हिस्सा अच्छा लग रहा है!

हाइड्रेटेड रहना

एक स्वस्थ आहार के हिस्से में हाइड्रेटेड रहना शामिल है। न केवल आपके द्रव का सेवन बढ़ाने से आपकी त्वचा बेहतर दिखेगी, बल्कि पानी पीने से चयापचय में भी तेजी आएगी। पेशेवर मॉडल जानते हैं कि रनवे पर चलने से पहले सुपर हाइड्रेटेड रहना चक्कर आना और यहां तक ​​कि निर्जलीकरण के कारण बेहोशी को रोकने में महत्वपूर्ण है, जो विनाशकारी हो सकता है।

अपने तनाव को कम करें

रनवे मॉडल होने के नाते रनवे पर कुछ मिनटों के लिए सुंदर दिखने से ज्यादा समय लगता है। आप कई फिटिंग, रिहर्सल, बाल, और मेकअप सत्र का अनुभव करेंगे, और अधिक-सभी का मतलब है कि आपको कई दिशाओं में धकेल दिया जाएगा। धैर्य रखने, और अपने सिर के अंदर अपनी खुद की खुश जगह खोजने के दौरान, जबकि फैशन शो अराजकता आपके चारों ओर घूमती है, न केवल एक स्वस्थ शरीर के लिए बल्कि मन की स्वस्थ स्थिति के लिए भी आवश्यक है।