वर्किंग मॉम्स, हियर हाउ टू गेट गेट यू व्हाट यू वांट

जब मैं दो की एक कामकाजी माँ बनी तो मुझे मुखरता की शक्ति का पता चला। इससे पहले कि मैं अपनी मुखर लकीर शुरू करता, हालाँकि, मुझे अपने (मेरे मूल्यों) में विश्वास करना और जो मेरे लिए महत्वपूर्ण था, उसे फिर से खोज लेना था।

कभी-कभी जब आप एक वर्किंग मॉम बन जाती हैं तो आप अपनी प्राथमिकताओं के साथ संघर्ष करती हैं (यह ऐसी चीज थी जिसके बारे में किसी ने मुझे चेतावनी नहीं दी थी)। यह आमतौर पर तब होता है जब मम्मी अपराधबोध बुदबुदाती हैं। आप चाहते हैं कि आपका परिवार पहले आए लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं हो सकता है। वर्किंग मॉम्स के रूप में, हम इतने सारे लोगों को सेवा प्रदान करते हैं कि हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है, इसकी दृष्टि खोना आसान है और हम जो चाहते हैं उसके लिए पूछने के लिए उत्साह खो देते हैं।

कई बार ऐसा भी हो सकता है कि जब आप जरूरत या चाहत के लिए प्रयास करने लगते हैं तो आप फंस जाते हैं। यदि ऐसा होता है तो मैं अत्यधिक अनुरोध के लिए A-E-I-O-U मॉडल (Wisinski, 1993) की कोशिश करने की सलाह देता हूं जो आपके मूल्यों और प्राथमिकताओं के खिलाफ जाता है जो आप एक मुखर तरीके से चाहते हैं।

इस मॉडल का अनुसरण करने से आपको इस बात पर विश्वास करने का अधिक साहस मिलता है कि आप क्या चाहते हैं और इसमें शामिल अन्य व्यक्ति को नहीं रोक सकते। मुझे ए-ई-आई-ओ-यू मॉडल के बारे में बताने में मदद करने के लिए कहेंगे कि आपके बॉस ने आपको अपनी बेटी के प्रतिभा दिखाने की रात को एक प्रस्ताव पर देर से काम करने के लिए कहा था।

यहाँ संक्षिप्त रूप में बताया गया है कि आप किस तरह से पांचों वाक्यों में बिना समय गँवाए इस शेड्यूलिंग संघर्ष को संभाल सकते हैं।

A उनके सकारात्मक इरादों को स्वीकार करता है

अपने पहले वाक्य में आप यह स्वीकार करने जा रहे हैं कि दूसरे व्यक्ति के सकारात्मक इरादे हैं। आपका बॉस चाहता है कि आपका प्रस्ताव स्वीकार किया जाए, है ना? आप उसके अनुरोध का सम्मान करते हुए अपनी प्रतिक्रिया का स्वर निर्धारित करके यह दिखा सकते हैं।

"मुझे पता है कि प्रस्ताव की समय सीमा कुछ दिनों में है, इसलिए मैं समझता हूं कि आपको मुझे देर से काम करने की आवश्यकता क्यों है।"

एक्सप्रेस के लिए ई आपको अनुरोध के बारे में कैसा लगता है

अपने दूसरे वाक्य में आप व्यक्त करेंगे कि आप क्या चाहते हैं या आपको कैसा महसूस होता है। इस मामले में आप अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता, अपनी बेटी पर अपने विचार व्यक्त करेंगे। "मुझे लगता है" या "मुझे लगता है" जैसे वाक्यांश के साथ वाक्य शुरू करें। इस तरह आप जिस चीज़ की ज़रूरत है उस पर स्वामित्व रख रहे हैं, न कि किसी ऐसी चीज़ पर जो वे आपसे अनुरोध कर रहे हैं।

"अगर मुझे लगता है कि अगर मैं देर से काम करता हूं तो मुझे अपनी बेटी के प्रतिभा शो को याद करने का पछतावा होगा।"

मैं एक अलग योजना की पहचान के लिए

अब यहाँ आपका मौका है! एक वैकल्पिक योजना या एक सुझाव की पहचान करें जो आपको लगता है कि आपके और आपके प्रबंधक दोनों के लिए अपील करेगा। इस वाक्य को “मैं चाहूंगा” जैसे वाक्यांश से शुरू करें और इसे छोटा रखें।

"मैं प्रस्ताव पर काम जारी रखने के लिए शो के बाद घर से लॉगिन करना चाहूंगा।"

अपनी योजना की रूपरेखा के लिए ओ

लगभग काम हो गया! इसके बाद, अपने प्रबंधक को समझाने में मदद के लिए आपके द्वारा सुझाए गए चरणों को साझा करें, जो आपने सुझाया था कि योजना उसकी या उसकी योजना के समान परिणाम प्रदान करेगी। यह एक प्रस्ताव पेश करना चाहिए जिस पर सभी सहमत हो सकें।

"हम उन नोटों को जोड़ेंगे जिनके बारे में हमने बात की है, फिर x, y और z के बारे में अधिक लिखें, फिर आपको अपडेट किया गया प्रस्ताव ईमेल करें ताकि आप इसकी पहली समीक्षा कर सकें।"

यू फॉर अंडरस्टैंडिंग एंड ओपन डिस्कशन

अंतिम, आपको समझने के लिए कहें। आप दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य में वापस लाते हैं, उन्हें दिखाएं कि आपके विचार उसी समस्या को कैसे हल कर सकते हैं और उन्हें इसके बारे में चर्चा करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

"अभी अतिरिक्त समय बिताने के बजाय मैं पहले अपने परिवार की जरूरतों को पूरा कर सकता हूं, उसके बाद काम खत्म कर सकता हूं।" यह आपको कैसा लगता है? ”

अगर आपको डर है कि A-E-I-O-U मॉडल में टकराव होगा। यह आपको समय से पहले अपने साहसिक अनुरोध की योजना बनाने में मदद करता है, इसलिए आप अपने शब्दों पर ठोकर नहीं खा रहे हैं, "उम.." एक हजार बार कह रहे हैं, या जो आप वास्तव में चाहते हैं उस पर हार मान रहे हैं।

यदि आप कुछ अभ्यास चाहते हैं, तो इसे अपने बच्चों पर आज़माएँ! ध्यान दें कि यह टॉडलर्स पर अच्छी तरह से काम नहीं कर सकता है क्योंकि वे कुछ शब्दों के साथ छोटे वाक्य पसंद करते हैं और आप उन्हें खो सकते हैं। यहाँ एक उदाहरण है।

“मुझे पता है कि आप उस नई फिल्म के बारे में उत्साहित हैं जिसे आप देखना चाहते हैं। मुझे लगता है कि यदि आप अपने 8:00 सोते समय से ऊपर रहते हैं तो आप कल स्कूल में अच्छा महसूस नहीं करेंगे। जब आप इसे दोबारा खेलेंगे तो मैं इसे इस सप्ताह के अंत में देखना पसंद करूंगा। हम इसे एक साथ देखते हैं और अपने पसंदीदा स्नैक खाते हैं। वह योजना आपको कैसी लगती है? ”

A-E-I-O-U मॉडल के साथ आप पाँच साधारण वाक्यों में अपनी बात मुखर कर सकते हैं। अगली बार जब आपके व्यक्तिगत मूल्य या प्राथमिकताएँ सवाल में आती हैं, तो आपके पास संघर्ष के साथ आत्मविश्वास के साथ संघर्ष करने का एक उपकरण है, इसके बिना।