जीवन और कार्य को संतुलित करने के शीर्ष 10 तरीके

प्रतिबद्ध पिता अपने बच्चों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं, लेकिन आज काम के दबाव और अन्य प्राथमिकताओं के साथ, पिता के लिए काम-जीवन का संतुलन मुश्किल हो सकता है। हमारे स्मार्टफोन हमें दिन और रात के सभी घंटों में काम की चिंताओं के प्रति सचेत करते हैं। हमारे कार्यदिवस शुरू होने पर हमारे परिवार की रुचियां और मांगें नहीं रुकती हैं। और समय चार हमारे अपने स्वयं की देखभाल कभी भी अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है। पिता बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण संसाधन दिए गए हैं। पिता के लिए कुछ महत्वपूर्ण संसाधन हैं जो उनके और उनके परिवारों के लिए कार्य-जीवन संतुलन बनाने में मदद करते हैं।

01 अपने आप को पेस

प्रबंधन गुरु और संरक्षक स्टीफन कोवे की मेरी पसंदीदा कहानियों में से एक यह है कि जिस तरह से उनकी पत्नी ने योग्य कारणों के साथ मदद करने के लिए अनुरोध किया है, उस पर पहाड़ को "नहीं" कहने के लिए बहुत ही दयालु है। प्रभावी प्राथमिकता सेटिंग के बिना कार्य जीवन संतुलन सफल नहीं हो सकता। उन चीजों पर प्राथमिकता तय करने के तरीके जानें जो सबसे ज्यादा मायने रखती हैं और कम से कम उन चीजों के लिए "नहीं" कहना है।

03 खुद की देखभाल करें: स्वास्थ्य और कल्याण युक्तियाँ डैड्स के लिए

कभी-कभी, हमारे व्यस्त जीवन में जो चीजें होती हैं, उनका हमारे निजी स्वास्थ्य के साथ क्या संबंध है। फास्ट फूड, जबकि एक सुविधाजनक समय सेवर, वजन और स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। काम और जीवन को संतुलित करने के लिए अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य का प्रबंधन आवश्यक है। अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने और बनाए रखने की कुंजी का पता लगाएं।

04 चेकअप करवाएं

अपने जीवन में संतुलन खोजने के लिए स्वास्थ्य और कल्याण के महत्व की बात करते हुए, अपने चिकित्सक के साथ भी संपर्क में रहना महत्वपूर्ण है। हमारे चेकअप कैलेंडर की समीक्षा करें कि यह देखने के लिए कि क्या यह एक भौतिक समय है, और आपको किस प्रकार के प्रश्नों और परीक्षणों की आशा और अपेक्षा करनी चाहिए। अपने स्वास्थ्य के बारे में सूचित किया जाना काम के संतुलन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

05 एक Workaholic होने के नाते बंद करो

यदि आपने पहले ही खुद को अपनी नौकरी के साथ एक नशे की लत पैटर्न में पाया है, तो उस आदत से बाहर निकलने और घर पर अधिक समय देने का समय है। वर्कहोलिज्म के चेतावनी संकेतों और उस रुत से बाहर निकलने के सबसे अच्छे तरीके सीखें ताकि आप अपने आप को घर पर पा सकें और बेहतर काम के जीवन संतुलन के लिए अधिक समय बना सकें।

06 अपने जीवन को सरल बनाएं

जीवन बहुत जटिल हो जाता है, खासकर कई मांगों को पूरा करने की कोशिश करने वाले पिता के लिए। मैं हाल ही में एक दोस्त और उसकी पत्नी से प्रेरित था, जो अपने जीवन को आसान बनाने और उन चीजों के लिए अधिक समय बनाने के लिए तैयार थे जो वास्तव में उनके लिए महत्वपूर्ण थे। उन्होंने महसूस किया कि जब उन्होंने सरलीकरण करना शुरू किया तो उनका जीवन और कार्य कभी अधिक संतुलित नहीं था। यह लेख दैनिक जीवन जीने के लिए एक सरल दृष्टिकोण पर वापस आने के बारे में बात करता है।

07 एक परिवार के अनुकूल कार्यस्थल का पता लगाएं

मैं हमेशा प्रेरित होता हूं जब मैं ऐसे कार्यस्थलों के बारे में पढ़ता हूं जो यह पहचानते हैं कि उनके कर्मचारी वास्तविक जरूरतों वाले वास्तविक लोग हैं - कि वे "मानव" हैं न कि केवल "मानव संसाधन।" किसी ऐसे नियोक्ता की पहचान और चयन कैसे करें जो आपके परिवार की प्रतिबद्धताओं के अनुकूल होगा और आपकी कार्य जीवन की प्राथमिकताओं का समर्थन करेगा।

08 एक साथ खाएं

हमने अपने परिवार में हमेशा यह सुनिश्चित करने की कोशिश की है कि हम एक दिन में कम से कम एक बार भोजन करें। यह हमेशा काम नहीं करता है, लेकिन हम कड़ी मेहनत करते हैं। अपने परिवार के लिए एक साथ भोजन करने के लिए कार्य जीवन संतुलन लाभ और तरीकों के बारे में अधिक जानें।

09 एक पिता के सहायता समूह में शामिल हों

आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको अन्य भावुक लोगों के साथ थोड़ा भावनात्मक समर्थन या संबंध चाहिए? एक पिता के समूह का हिस्सा होने से आपको बेहतर काम के जीवन संतुलन और पितृत्व के तनाव को कम करने के लिए विचारों को खोजने में मदद मिल सकती है।

10 पारिवारिक रात का आरंभ करना

कई सालों तक, हमारे परिवार ने एक साथ रहने के लिए सप्ताह में एक रात को अलग रखा है - कोई रुकावट नहीं, कोई बहाना नहीं। हमने काम के कार्यक्रम को संशोधित किया है, अन्य मांगों को अलग रखा है और शाम को एक साथ बिताया है। पता करें कि पारिवारिक रात की अवधारणा क्यों काम करती है और इसे अपने परिवार में कैसे बनाया जाए।