काम में खुश होने के 10 प्रैक्टिकल तरीके

यदि आप विज्ञापन, विपणन, जनसंपर्क, डिजाइन, या किसी अन्य संबंधित क्षेत्र में काम करते हैं, तो आप किसी न किसी सवारी के लिए हैं। निश्चित रूप से, ये उद्योग बारिश में खाई खोदने या उत्पादन लाइन पर काम करने के समान नहीं हैं, लेकिन उतार-चढ़ाव केवल तनावपूर्ण हो सकते हैं। आप अनुभव करेंगे:

• लंबे समय तक, रातें, और सप्ताहांत, बिना ओवरटाइम भुगतान के।
• शॉर्ट डेडलाइन्स जिन्हें अब चतुर समाधान की आवश्यकता है RIGHT Now।
• कई साथियों और ग्राहकों से संघर्ष की दिशा।
• आपके विचारों का श्रेय लेने वाले सह-कार्यकर्ता बैकस्टैबिंग करते हैं।
• अफवाहें और गपशप विनाशकारी और आत्मा को नष्ट करने वाली हो सकती है।
• कार्यालय में छोड़ दिया जा रहा है, जबकि अन्य फोटो और वीडियो शूट पर बंद हैं।
• छंटनी की निरंतर चिंता, खासकर यदि आप एक खाता खो देते हैं।

यह अक्सर कहा जाता है कि विज्ञापन, विशेष रूप से, एक युवा व्यक्ति का खेल है, उन सभी कारणों के लिए जो ऊपर उल्लिखित हैं, और बहुत कुछ। आपकी उम्र जो भी हो, आपको दुखी नहीं होना पड़ेगा; यहां तक ​​कि जब कार्यालय जीवन आपको नीचे लाने की साजिश कर रहा हो। यहां 10 चीजें हैं जो आप अभी कर सकते हैं, काम पर खुश रहने के लिए।

अपने स्थान को अधिक आराम या आरामदायक बनाएं

आपका अपना कार्यालय हो सकता है। आपके पास एक क्यूबिकल हो सकता है, या कुछ अन्य लोगों के साथ एक तालिका भी साझा कर सकता है। आपके आस-पास जो कुछ भी है, आप उन्हें अभी और मज़ेदार बनाने की क्षमता रखते हैं, जैसे वे अभी हैं (या, जब आप पहली बार चले गए थे)। खिलौनों और पहेलियों से लेकर, पोस्टर, पिक्चर फ्रेम और छुट्टियों तक, अपने आप को ऐसी चीजों से घेरें, जो आपको मुस्कुराती हों, या किसी महान समय को याद करती हों।

जब भी आप खेल सकते हैं

आप कई दिग्गज लेखकों और कला निर्देशकों को नोटिस करेंगे, जो एजेंसी और खिलौनों को पास में रखेंगे। लेगो और प्ले-दोह से, एक्शन फिगर, लकड़ी की पहेलियाँ, टेनिस बॉल और यहां तक ​​कि ओरिगामी तक, वे खुद को स्विच ऑफ करने और अपने दिमाग को आराम देने के लिए अधिक से अधिक मौके देते हैं। यह सिर्फ एक साधारण ब्रेक के लिए नहीं है। विज्ञापन में, और किसी भी रचनात्मक पेशे में, आपको समस्या पर अपने अवचेतन को काम करने देना होगा। यदि आप इसे स्वीकार करते हैं, तो आप खुश रहेंगे और समय-समय पर खुद को खेलने की अनुमति देंगे।

यह सुस्त नहीं है, यह कंपनी के लिए फायदेमंद है। आप एक पूल टेबल, पिनबॉल मशीन और एक वीडियो गेम सिस्टम में प्राप्त करने के बारे में भी पूछना चाह सकते हैं।

अपने नियंत्रण से बाहर चीजों के बारे में चिंता करना बंद करें

जीवन में, और काम पर, ऐसी चीजें हैं जो हमें रोजाना तनाव देती हैं। कुछ चीजें जिनसे हम निपट सकते हैं। दूसरे, हम नहीं कर सकते। यदि आप खुद को छंटनी की संभावना से अधिक अपने नाखून चबाते हुए पाते हैं, तो एक विलय, एक खाता हानि, या सभी पुरस्कार जीतने वाली एक रचनात्मक टीम एक कदम पीछे हटती है। इन समस्याओं में से आप किसके बारे में कुछ कर सकते हैं और जो आपके नियंत्रण से परे हैं?

उदाहरण के लिए, छंटनी होगी। वे तेजी से कॉर्पोरेट अमेरिका का हिस्सा हैं। तैयार रहें, अपना रिज्यूमे तैयार रखें, और ऐसे लोगों के संपर्क में रहें जो भविष्य के नियोक्ता हो सकते हैं। लेकिन कुछ ऐसी चीज़ों पर नींद न खोएं जो हो सकती हैं या नहीं।

सकारात्मक पर ध्यान दें

यहां तक ​​कि सबसे खराब नौकरियों में उनके लिए अच्छी चीजें हैं। और इसका सामना करें, यदि आप एक गर्म कार्यालय में बैठे हैं, जो बुद्धिमान लोगों से घिरे हैं, टीवी स्पॉट और ऑनलाइन खरीद पर काम कर रहे हैं, तो आपके पास यह बिल्कुल नहीं है। यह कहते हुए कि, कुछ दिन भारी हो सकते हैं; आप कुछ आत्मा-कुचल प्रतिक्रिया के अंत में हो सकते हैं, या आपको देर से काम करने की योजना को रद्द करना पड़ सकता है। जब ऐसा होता है, तो नौकरी के अच्छे हिस्सों को याद रखें; वे लोग जिन्हें आप पसंद करते हैं; जिन परियोजनाओं पर काम करना मजेदार है। चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें, और बुरे समय को पार करें।

उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपको खुश करते हैं

ज्यादातर समय, यह कुछ लोगों के साथ बातचीत करता है जो हमें नीचे लाते हैं। यह सिर्फ मानव स्वभाव है; कुछ लोग एक दूसरे को गलत तरीके से रगड़ते हैं। आप उन लोगों से बचने के लिए क्या कर सकते हैं, और इसके बजाय सहकर्मियों के साथ समय बिताने के तरीके खोजें, जो आपको हँसाते हैं, आपको प्रेरित करते हैं, या आपको सोचते हैं। आप सबसे अधिक खुश रहेंगे।

घर पहुंचने पर पूरी तरह से स्विच करें

यह आसान नहीं है। आपका फ़ोन दुनिया के लिए आपका कनेक्शन है, और जब आप कुछ नींद लेने की कोशिश कर रहे हों तो आप आधी रात को ईमेल और टेक्स्ट प्राप्त कर सकते हैं। विज्ञापन व्यवसाय नियमित घंटे नहीं रखता है, लेकिन जब आप कार्यालय में नहीं होते हैं तो आप अपने आप को अपने काम से जोड़कर रखेंगे। सीमाएँ बनाएँ। यदि आपको समय-समय पर घर पर कुछ काम करना चाहिए, तो इसे एक विशिष्ट स्थान पर करें। बेडरूम, लिविंग रूम, गार्डन, ये ऐसे स्थान हैं जिन्हें आपको काम से मुक्त रखना चाहिए, और आप उन्हें अपने भागने के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

बहुत काम पर मत जाओ

एक आम समस्या जब पहली बार विज्ञापन में शुरू होती है तो कृपया, और प्रभावित करने की उत्सुकता होती है। आप खुद को अपनी दिशा में फेंकी गई हर नौकरी में पा सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि आप अपने लिए एक नाम बनाना चाहते हैं। हां कहने से पहले अच्छे से सोच लें। आप बहुत अधिक काम करके अपने आप को कोई एहसान नहीं करेंगे। आप या तो प्रोजेक्ट पर बहुत कम समय बिताएंगे, जो दिखाएंगे, या आप घड़ी के आसपास काम करेंगे। अगर आप वास्तव में व्यस्त हैं तो काम न करने की कोई शर्म नहीं है।

व्यवस्थित रहें

तनाव अक्सर संगठन के मुद्दों से आ सकता है। मिस्ड डेडलाइन से लेकर, खराब शेड्यूलिंग और खोई हुई जानकारी तक, आपके संगठनात्मक कौशल (या उनमें कमी) के कारण जल्दी से बड़े सिरदर्द और दुख हो सकते हैं। तो, सब कुछ के शीर्ष पर रहने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें। डिजिटल कैलेंडर और फ़ाइल संग्रहण का लाभ उठाएं। एक प्रणाली है जिसमें विधिसम्मत नोट लेना शामिल है, और इसे अक्सर देखें। आप बस तैयार होकर अपने आप में बहुत तनाव ले सकते हैं।

व्यक्तिगत रूप से चीजें न लें

विचारों के व्यवसाय में हर कंपनी की दीवारों पर स्प्रे-पेंट करने की आवश्यकता है। यदि कोई कहता है कि "ओह, यह एक भयानक अवधारणा है, तो आपको और क्या मिला है" वे आपको भयानक नहीं कह रहे हैं। यह एक बुरा विचार है, बड़ी बात है। हर कोई उनके पास है, और उन्हें अक्सर अच्छे लोगों के आने से पहले कागज पर रखना पड़ता है। कोई यह नहीं कह रहा है कि आप अपनी नौकरी पर बुरा हैं, या आप एक बुरे व्यक्ति हैं, क्योंकि एक बुरा विचार है। यह सिर्फ ईमानदारी है। अफसोस की बात यह है कि बहुत सी टिपटोइंग है जो इसे एक लंबी, खींची हुई, अनावश्यक प्रक्रिया में बदल सकती है।

चोट की भावनाओं को विचारों से नहीं जोड़ा जाना चाहिए।

याद रखें: दिन के अंत में, यह एक काम है

लोग तुरंत "हाँ के साथ सलाह के उस टुकड़े पर वापस आ जाएंगे, लेकिन यह एक ऐसा काम है जो आपके अधिकांश सप्ताह खाता है, इसलिए यह उससे अधिक है।" ठीक है, हाँ और नहीं। आदर्श रूप से, हम एक ऐसी नौकरी में काम करना पसंद करेंगे, जो हमें बेहद पूरा करे और सोमवार की सुबह उत्साह के साथ बिस्तर से उठे। हम एक आदर्श दुनिया में नहीं रहते हैं। इसलिए, हम एक नौकरी करते हैं, और हम इसे अपने सिर पर एक छत, मेज पर भोजन और हमारी पीठ पर कपड़े रखने के लिए करते हैं। यह जानकर खुश रहें कि आप कार्यरत हैं और अपने और अपने परिवार के लिए प्रदान कर रहे हैं।